Проще говоря - чем бы ты не занимался (метешь улицы, готовишь еду, делаешь свою работу) - все твое внимание должно быть сосредоточено в этом действии, не думать о будущих результатах, не возвращаться в прошлое. Это и есть медитация. Можно использовать техники, которых бесчисленное множество, а можно пользоваться тем, что есть под рукой. "Будь тотален", как говорил Ошо и будет тебе счастье:)

есть техника такая весь день напоминать себе что всё является сном...?

как вы думаете она может привести к просветлению?

Именно в таком виде не встречал технику

скажите,можно ли медитируя,перемещаться в будущее??и если использовать при этом визуализацию,насколько верным может быть это предсказание?

как долго нужно медитировать чтобы войти в состояние Сомадхи?

Сомадхи - это опасно. Одно из названий смерти. Нужно ли это Вам?

а чем сомадхи отличается от просветления?

вообще то я считал это синонимом просветления...видимо это не так?

Мне это трудно объяснить. Дело в том, что мой отец практикует йогу (жизнь заставила, проблемы были со здоровьем). Практиковала мамка. Но, ей попытка достижения сомадхи стоила жизни. Умерла в 36 лет, цветущей женщиной.. Это мой тяжелый опыт. Второе: почитайте у Ошо и других о опыте достижения такого состояния. Отец говорит, что многие индусы умирали, не достигнул результата.. Почему? Я ответа не знаю. Но у меня есть печальный опыт. Потому стал заниматься цигуном. По словам отца, это гораздо более безопастная система, в чем я и убедился.

Отец говорит, что многие индусы умирали, не достигнул результата..

интересно мнение админа на эту тему,насколько может быть опасна такая практика?

Сомадхи - это опасно. Одно из названий смерти. Нужно ли это Вам?