Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Упражнение для расслабления тела и ума (йога-нидра)
Упражнение для расслабления тела и ума
pro-svetДата: Вторник, 06.11.2012, 13:06 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3384
Репутация: 110
Статус: Offline
Обсуждаем статью Упражнение для расслабления

СКАЧАТЬ упражнения йога-нидры можно по ссылке ниже:

Доступно только для пользователей

Если скачать не получается, дайте знать в комментариях.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ЖанеттДата: Вторник, 06.11.2012, 16:44 | Сообщение # 2
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 517
Репутация: 42
Статус: Offline
в инете видела ролик, там два типуса рассуждали что любое усилие лишает возможности расслабиться. И единственное что расслабляет - это так как есть. Нет расслабления, всё хорошо так как есть. Появились мысли - замечательно, пусть будет так как есть))))
кстати, класно работает))))))

 
pro-svetДата: Среда, 07.11.2012, 11:48 | Сообщение # 3
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3384
Репутация: 110
Статус: Offline
Quote (Жанетт)
любое усилие лишает возможности расслабиться

Это факт, но относительный))
Если человек, к примеру, напряженно думает о проблеме, и его просят переключить внимание на музыку или, скажем, ощущения тела, что требует нового усилия, то он может больше расслабиться, слушая ту же музыку или наблюдая телесные ощущения.
Но вообще да, это парадокс: пытаясь расслабиться, мы прилагаем усилия, а они и мешают расслабиться))



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
СерёжкаДата: Пятница, 09.11.2012, 00:05 | Сообщение # 4
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (pro-svet)
Но вообще да, это парадокс: пытаясь расслабиться, мы прилагаем усилия, а они и мешают расслабиться))

Да, я представляю себе это как проработку дуальностей. Один её полюс имеет заряд явно больший, чем другой. Попеременно чередуя их (по сути, напрягаясь и расслабляясь), люди и получают возможность воспринимать проработанную тему как бы нейтрально.

Я перебрал некоторые практики расслабления - в них везде говорится об искусственном создании напряжения. А автор одной из таких техник говорит о том, что баланс (жизненный тонус) восстанавливается именно на контрасте "напряжение-расслабление". Может, вариантов больше вообще нет? smile



Сообщение отредактировал Серёжка - Пятница, 09.11.2012, 00:10
 
pro-svetДата: Пятница, 09.11.2012, 18:35 | Сообщение # 5
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3384
Репутация: 110
Статус: Offline
Серёжка, Это не проработка дуальностей.
Как по мне, сравнение неудачное, и выводы из такого сравнения неверны.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
NIKДата: Понедельник, 17.12.2012, 12:41 | Сообщение # 6
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 2
Статус: Offline
Лет 30 назад мне очень хорошо помогла аутогенная тренировка Шульца. Хотя у меня ушло на достижение хорошего расслабления(идеальное расслабление для того, чтоб заниматься магическими практиками, это когда вы даете команду руке подняться вверх, а она поднимается только через 1минуту) около месяца, я почувствовал, что кровать перестала существовать и моя душа полетела вниз, пролетела через земной шар, влетела в космическую воронку и весь космос вращался в одну сторону, а я вращался в другую сторону и падал с такой громадной скоростью, что меня стало тошнить и меня вернуло в тело. Я так испугался, что разбудил рядом спящую жену и попросил потрогать меня, чтобы убедиться жив я или мертв.
В общем аутогенная тренировка хорошая методика, только не нужно достигать очень глубоких стадий, потому что у нас другие цели.

Добавлено (17.12.2012, 11:41)
---------------------------------------------
А кто нибудь практиковал йогу-нидру? Поделитесь успехами.

 
ПраноДата: Среда, 19.12.2012, 12:58 | Сообщение # 7
юродивый
Группа: Проверенные
Сообщений: 1039
Репутация: 45
Статус: Offline
Quote (NIK)
Я так испугался, что разбудил рядом спящую жену и попросил потрогать меня, чтобы убедиться жив я или мертв.


А она??? biggrin biggrin biggrin , смешного biggrin , ни чего не сказала biggrin



Сообщение отредактировал Прано - Среда, 19.12.2012, 12:59
 
testserviceДата: Пятница, 08.02.2013, 00:07 | Сообщение # 8
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (NIK)
А кто нибудь практиковал йогу-нидру?

да, она дает хорошее расслабление, а если повезет, или хорошо попрактиковать, то можно понять что такое "присутствующий наблюдатель", когда не отождествляешься с телом и умом

 
AfalinaДата: Суббота, 06.07.2013, 22:10 | Сообщение # 9
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте,пыталась скачать упражнение,но с 1-го июня доступ закрыт.Помогите,если у кого-то сохранилась запись-откликнитесь.Заранее благодарна!!!
 
pro-svetДата: Вторник, 09.07.2013, 22:09 | Сообщение # 10
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3384
Репутация: 110
Статус: Offline
Afalina, залил на другой файлообменник, качайте на здоровье:)


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ПротивникДата: Среда, 10.07.2013, 09:16 | Сообщение # 11
практикующий
Группа: Заблокированные
Сообщений: 120
Репутация: -1
Статус: Offline
Спасибо, но незачем!
 
KathiДата: Суббота, 28.12.2013, 00:54 | Сообщение # 12
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Поделитесь пожалуйста записями йоги-нидры. У меня не расспаковываются, когда скачиваю с файлообменника. sad
 
РомашкаДата: Пятница, 24.01.2014, 14:39 | Сообщение # 13
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день! Подскажите пожалуйста  что за музыка использована в ролике о море?
 
pro-svetДата: Пятница, 24.01.2014, 14:44 | Сообщение # 14
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3384
Репутация: 110
Статус: Offline
Ромашка, под роликом на ютубе посмотрите, там подробно.


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ДалайМамаДата: Пятница, 24.01.2014, 19:25 | Сообщение # 15
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Жанетт
Цитата
И единственное что расслабляет - это так как есть. Нет расслабления, всё хорошо так как есть. Появились мысли - замечательно, пусть будет так как есть))))
 кстати, класно работает)))))
Да,да у меня тоже. Это какие-то доли секунды. Но когда это происходит  такой кайф и понимаешь смысл "Да будет воля твоя"  или что такое настоящая медитация "свободно без усилий покоиться в том что происходит" А иногда наоборот парадокс - надо сделать усилие, чтобы покоиться без усилий. А сейчас я без усилий перечитаю статью "Принять как есть". В ней есть хороший совет - если не можешь принять как есть - наблюдай за тем что ты не можешь принять - действительно очень помогает

 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Упражнение для расслабления тела и ума (йога-нидра)
Страница 1 из 212»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6543
Помочь сайту

Статистика
Яндекс.Метрика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления