|
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:
Читайте в отдельной теме Отзывы о проработке дуальностей.
Статья обновлена в 2024 году.
Вы можете подписаться на эту тему, чтобы получать уведомления о новых сообщениях, как подписаться.
По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме.
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.
Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.
Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей для себя сейчас, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.
Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.
Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.
Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.
Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом 
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально. Если у вас много "грехов", за которые вы себя не прощаете, и они очень заряжены негативом и тяжело прорабатываются, берите в проработку какой-то один, а не обобщенно все сразу.
Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство
Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.
Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".
Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?
Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".
Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.
Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой. Ум и психика требуют отдыха, как и тело. 1.5 - 2 часа в день - это максимум. Это также не значит, что вы должны прорабатывать дуальность такое количество времени. Это просто зарезервированное время, в течение которого вас ничто не должно отвлекать. Многие дуальности прорабатываются намного быстрее, и у вас остается свободное время. Это лучше, чем если бы вы выделили на работу, скажем, полчаса, и не вложились в это время. Дуальность прорабатывается до конечного результата, как он описан в статье, а не какое-то количество времени.
Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:
Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме. Поэтому у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения или более резкие изменения в состоянии, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 1.5 - 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете неспешно поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных на странице предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.
Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).
Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" 
Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня, потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.
Первый уровень - это ТРИ ТЕХНИКИ, опубликованные на странице Первый уровень, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест. Остальные общедоступные техники и практики можно проходить по желанию, их применение не являются требованием для перехода на второй уровень.
Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.
В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.
Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.
И помните главное правило работы с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!
Успешных проработок!
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 24.06.2011, 09:23 | Сообщение # 276
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Если работа с дуальностями, выполняемая в соответствии со всеми рекомендациями, не дает значительного результата, то, возможно, это не Ваш путь.
Можете попробовать формулу счастья и технику благодарения. Также стоит попробовать упражнение Я Есть.
|
|
|
|
|
Saodat
|
Дата: Пятница, 24.06.2011, 16:00 | Сообщение # 277
|
знающий
Сообщений: 204
Статус: Offline
|
Quote (victor111802) ...Как сказал Христос одному человеку, удостоившемуся побыть на небе вне тела: "не стройте свою жизнь на этой земле - современная земля это замаскированный (!) ад. она обречена быть сожжённой ...
А мне почему-то больно за эти слова за планету нашу...
александр711, вы смотрите на техники данного сайта сквозь призму своего накопления/чтения духовной литературы.
Оставьте все идеи, и просто по-житейски начните прорабатывать простые дуальности. "Духовная навороченность" мешает.
Вы пытаетесь проанализировать, а анализ не уместен, так как он тормозит. Попробуйте просто без анализа проработать простую дуальность и прочувствовать результат 
Saodat
|
|
|
|
|
Katrina
|
Дата: Суббота, 25.06.2011, 08:08 | Сообщение # 278
|
заглянувший
Сообщений: 11
Статус: Offline
|
Добрый день)
Почему есть запрет на практику данных техник несовершеннолетними?
Мне 16. Тема просветления и духовного развития интересует очень давно. Стали появляться сомнения о том что вообще можно вообще сказать Я, так как это ложное Я, эго, но как еще можно выразиться? Поэтому буду писать Я.
Попала на ваш сайт относительно недавно около недели назад. До этого практиковала медитацию, освобождение от эмоций, принятие как есть. С детства могу видеть ауры. Месяц назад начались ВТО, которые происходят как спонтанно так и в процессе медитации.
У меня никогда не получалось выбрать одну из сторон своих рассуждений. Ваши техники открыли мне что выбирать не нужно. Просто это две стороны дуальностей. Появился смех)
Спасибо)
Что нужно для перехода на следующий уровень?
|
|
|
|
|
Spererva
|
Дата: Суббота, 25.06.2011, 08:16 | Сообщение # 279
|
продвинутый
Сообщений: 320
Статус: Offline
|
Приветствую, вас, Katrina!
Так приятно Вас читать.
Возраст в даннном воплощении мало что значит. Мы не знаем сколько мудрости накоплено Вашей душой, но похоже. что не мало!
Ваш вопрос в компетенции Админа.
Но МЫ, (которое счас Я) -ЗА ТО ЧТОБЫ ВЫ БЫЛИ С НАМИ!
Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Суббота, 25.06.2011, 08:37 | Сообщение # 280
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Цитата Katrina () Почему есть запрет на практику данных техник несовершеннолетними?
Государство считает (и в этом есть доля истины), что среднестатистически несовершеннолетние не настолько разумны, чтобы полностью отвечать за свои действия, поэтому в законах прописана их ограниченная ответственность.
А по условиям, указанным в разделе Предупреждение, посетитель сайта (читатель) несет полную и безоговорочную ответственность за свое восприятие, понимание и применение материалов сайта, включая результаты применения любой информации или техник.
Согласно законам, Вы не можете взять на себя полную ответственность, поэтому и стоит такой запрет.
|
|
|
|
|
Katrina
|
Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 17:37 | Сообщение # 281
|
заглянувший
Сообщений: 11
Статус: Offline
|
Сказка
В одном океане жила-была рыба, обычная рыба. Только однажды она слишком много наслышалась об Океане, и решила, что должна потратить силы своей жизни, чтобы попасть туда. Рыба обращалась к разным мудрецам, и хотя многим из них нечего было сказать, они говорили всякую чепуху, чтобы поддержать свой авторитет "гуру". Так, одна мудрая рыба сказала, что достичь океана очень и очень непросто. Для этого сначала нужно практиковать определенные позы и движения первой ступени восьмеричного пути Патанджали. Другая рыба-гуру учила так, что путь в океан лежит через изучение основ миров просветленных существ (буддничных рыб). Третья учила, что постижение океана очень и очень сложно, и только очень немногие рыбы когда либо достигали этого. Единственный путь - то повторять все время мантру "Рам-рам-рам..." и тогда океан откроет путь к нему. И вконец уставшая от разнообразных поучений, рыба поплыла в заросли водорослей. И там она встретила совершенно обыкновенную неприметную рыбу (наверно, она была похожа на Лао-Цзы). Услышав о нелегких исканиях, она так учила рыбу: "Океан, который ты ищешь, всегда был, есть и будет рядом с тобой. И ты тоже являешься частью Океана, только этого не замечаешь. Океан и внутри тебя, ты-его любимая часть. Все рыбы - всего лишь волны этого великого Океана, его вибрации!"
|
|
|
|
|
Quintezz
|
Дата: Понедельник, 27.06.2011, 01:13 | Сообщение # 282
|
практикующий
Сообщений: 132
Статус: Offline
|
Katrina, 
Не существует никакой иной свободы, кроме свободы от самого себя ©
|
|
|
|
|
Spererva
|
Дата: Понедельник, 27.06.2011, 06:52 | Сообщение # 283
|
продвинутый
Сообщений: 320
Статус: Offline
|
 Quote (Katrina) "Океан, который ты ищешь, всегда был, есть и будет рядом с тобой. И ты тоже являешься частью Океана, только этого не замечаешь. Океан и внутри тебя, ты-его любимая часть. Все рыбы - всего лишь волны этого великого Океана, его вибрац
Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
|
|
|
|
|
Алекс
|
Дата: Понедельник, 27.06.2011, 21:04 | Сообщение # 284
|
ищущий
Сообщений: 40
Статус: Offline
|
Quote (victor111802) правда на Випосанне был прорыв - 7 часов подряд наблюдение дыхания и пришло: мир, глубочайшее доверие, синхронность/ медитативность на несколько часов. Но и ето было по наитию, после как ни старался (раз может 10) - очень редко эта техника цепляла и если да - то не так глубоко
Сообщение отредактировал Алекс - Понедельник, 27.06.2011, 21:10
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Вторник, 28.06.2011, 09:44 | Сообщение # 285
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Напоминаю забывающим посмотреть название темы: "Первый уровень".
Здесь обсуждается именно первый уровень и приведенные техники проработки дуальностей.
Всё остальное будет удаляться вместе с пользователями, которые будут продолжать флудить.
|
|
|
|
|
Игорь
|
Дата: Пятница, 01.07.2011, 12:36 | Сообщение # 286
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
Вопрос плана чисто технического. Я прописал дуальность: я ненавижу такого-то - я люблю такого-то. После того, как я подробно в двух колонках расшифровал дуальность, мне показалось, что слова "ненавижу-люблю" не совсем верны для данной дуальности. Правильней было бы проработать "нравится-не нравится". Таким образом вопрос следующий: можно ли, к примеру, прописать "ненавижу-люблю", а работать с фразой "нравится- не нравится"? Или, если, уже прописано, так и должно прорабатываться?
|
|
|
|
|
Spererva
|
Дата: Пятница, 01.07.2011, 18:28 | Сообщение # 287
|
продвинутый
Сообщений: 320
Статус: Offline
|
Игорю.
Да,бывает, что в процессе проработки дуальность трансформируется или распадается на несколько дуальностей.
При этом проработка идёт даже чище.
ИМХО
Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Суббота, 02.07.2011, 09:55 | Сообщение # 288
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Игорь,
если дуальность "я ненавижу такого-то - я люблю такого-то" стала неактуальной, можете взять другой листик, и проработать "нравится-не нравится". А можете продолжить на этом же листе, подразумевая "нравится-не нравится".
Это не существенно.
|
|
|
|
|
Игорь
|
Дата: Четверг, 07.07.2011, 08:34 | Сообщение # 289
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
Доброго времени суток.
Хотел задать два вопроса, касаемых первого уровня.
1) Во время проработки дуальностей, после произнесения "...и удерживай её..", возникает интересное состояние повышенного самоосознания: чётко ощущается тело, посторонних мыслей нет, мышление ясное, отслеживаю всё, что вижу и слышу. Особенно хорошо это получается во время ходьбы или прогулки. Состояние могу удерживать достаточно долго, если быть внимательным. Раньше такие состояния были, но я их не мог удерживать.
Эти состояния могут быть следствием проработки дуальностей? (К настоящему моменту проработал 21 дуальность, общим временем порядка 20-ти часрв).
2) Последние три дня мучает бессонница. Сплю по 3-4 часа. Как раз, эти три дня стал прорабатывать дуальности по 3-4 часа в день. Понравился процесс. Может быть такое, что проработка по 3-4 часа в день, стала причиной нарушения сна?
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Четверг, 07.07.2011, 08:51 | Сообщение # 290
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Quote (Игорь) Эти состояния могут быть следствием проработки дуальностей?
Похоже на то, что так и есть.
Quote (Игорь) Может быть такое, что проработка по 3-4 часа в день, стала причиной нарушения сна?
Да, может. Я бы вообще не рекомендовал прорабатывать дуальности более 2-х часов в день, даже самым продвинутым и закаленным эзотерикам.
Quote (Игорь) Во время проработки дуальностей, после произнесения "...и удерживай её..",
Нет необходимости произносить инструкции ни вслух, ни мысленно, но если Вам так легче, то ок.
|
|
|
|
|
Игорь
|
Дата: Четверг, 07.07.2011, 14:02 | Сообщение # 291
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
Quote (pro-svet) Во время проработки дуальностей, после произнесения "...и удерживай её..",
Нет необходимости произносить инструкции ни вслух, ни мысленно, но если Вам так легче, то ок.
Я не понял смысла указанной выше фразы. В разделе "Моделирование полюсов" достаточно подробно расписана методика проработки. Вот отрывок из неё:
МОДЕЛИРОВАНИЕ ПОЛЮСОВ
Суть заключается в поочередном создании и удержании вниманием полюсов.
1. Создай идею, что ________ (полюс 1) и удерживай ее.
2. Создай идею, что ________ (полюс 2) и удерживай ее.
«Создать идею» означает сделать эту идею существующей или подумать эту мысль. Желательно удерживать ее хотя бы несколько секунд, что поначалу может оказаться весьма затруднительным занятием – поскольку будет всплывать материал из прошлого, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом. К концу проработки дуальности удерживать полюса станет легко, без неприятных ощущений – ничего всплывать уже не будет.
А если не произносить инструкцию ни вслух, не мысленно, то как вообще проработка выглядит?
|
|
|
|
|
Saodat
|
Дата: Четверг, 07.07.2011, 19:06 | Сообщение # 292
|
знающий
Сообщений: 204
Статус: Offline
|
Quote (Игорь) А если не произносить инструкцию ни вслух, не мысленно, то как вообще проработка выглядит?
Концентрацией над идеей
произношение помогает в концентрации
Saodat
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 08.07.2011, 08:26 | Сообщение # 293
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Quote (Игорь) 1. Создай идею, что ________ (полюс 1) и удерживай ее.
2. Создай идею, что ________ (полюс 2) и удерживай ее.
Это инструкции, их нет необходимости произносить вслух или мысленно.
Удерживать нужно идею (полюс 1 и полюс 2), а не инструкцию.
Например, если вы прорабатываете дуальность "Я хороший - я плохой", то поочередно удерживаете эти две идеи, а не инструкции по удержанию этих идей. Каждый из этих полюсов можно проговаривать вслух или мысленно, если так легче, но нет смысла произносить инструкцию вслух. Понимаете?
|
|
|
|
|
Игорь
|
Дата: Пятница, 08.07.2011, 13:38 | Сообщение # 294
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
Quote (pro-svet) Например, если вы прорабатываете дуальность "Я хороший - я плохой", то поочередно удерживаете эти две идеи, а не инструкции по удержанию этих идей. Каждый из этих полюсов можно проговаривать вслух или мысленно, если так легче, но нет смысла произносить инструкцию вслух. Понимаете?
Хорошо. Попытаюсь проработать в таком ключе.Добавлено (08.07.2011, 12:38)
---------------------------------------------
Quote (Игорь) 2) Последние три дня мучает бессонница. Сплю по 3-4 часа. Как раз, эти три дня стал прорабатывать дуальности по 3-4 часа в день. Понравился процесс. Может быть такое, что проработка по 3-4 часа в день, стала причиной нарушения сна?
Забыл спросить сразу: когда я не спал эти ночи, вместе со мной не спал и мой сын 12-ти лет. У него тоже была бессоница. Не могли бы наши бессоницы быть как-то взаимосвязаны?
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Суббота, 09.07.2011, 09:33 | Сообщение # 295
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Quote (Игорь) Попытаюсь проработать в таком ключе.
Это как вождение машины, вам не нужно каждый раз говорить себе: "Так, теперь поворачивай руль по часовой стрелке. А теперь против часовой". Зная, что именно нужно делать, вы просто делаете.
Зная, что нужно удерживать внимание поочередно на каждом полюсе, вы его удерживаете. Нет необходимости давать себе инструкции, когда вы их и так знаете.
Quote (Игорь) когда я не спал эти ночи, вместе со мной не спал и мой сын 12-ти лет. У него тоже была бессоница. Не могли бы наши бессоницы быть как-то взаимосвязаны?
Могли. Люди связаны между собой, а тем более в семье, и когда один прорабатывает что-то, изменения происходят и в другом.
|
|
|
|
|
Игорь
|
Дата: Воскресенье, 10.07.2011, 13:28 | Сообщение # 296
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
Пару дней назад было такое наблюдение за собой: при просмотре Интернет-страниц, обратил внимание, что зорошо понимаю содержание сайтов, в то же время веду проработку дуальности, чётко отдавая себе отчёт в том, что происходит. То есть, ум параллельно хорошо отслеживает оба процесса, не допуская сбоев и ошибок ни в одном. Впоследствии, я также прорабатывая дуальность, неплохо справился с мытьём посуды. Аналогичные наблюдения были чуть позже и на улице.
Такая ясность ума, тоже может быть результатом проработки дуальностей?
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Понедельник, 11.07.2011, 09:17 | Сообщение # 297
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Да, конечно, и это логично. Когда ум очищается от лишнего и ненужного, он начинает эффективнее работать.
|
|
|
|
|
Игорь
|
Дата: Вторник, 12.07.2011, 12:14 | Сообщение # 298
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
Quote (pro-svet) Это как вождение машины, вам не нужно каждый раз говорить себе: "Так, теперь поворачивай руль по часовой стрелке. А теперь против часовой". Зная, что именно нужно делать, вы просто делаете.
Зная, что нужно удерживать внимание поочередно на каждом полюсе, вы его удерживаете. Нет необходимости давать себе инструкции, когда вы их и так знаете.
Я попробовал поработать в таком ключе несколько дней, удерживая внимание поочерёдно на каждом полюсе дуальности, без мысленного проговаривания инструкций. Сначала было непривычно, а потом пошло нормально. Судя по телесным и эмоциональным ощущениям, эффект от такой проработки ничуть не хуже.
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Вторник, 12.07.2011, 22:27 | Сообщение # 299
|
Admin
Сообщений: 5355
Статус: Offline
|
Не хуже. Вы просто экономите немного времени, которое раньше тратили на проговаривание инструкций.
|
|
|
|
|
Игорь
|
Дата: Среда, 13.07.2011, 09:53 | Сообщение # 300
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
Если я вдруг где-то осознал очень важную для себя дуальность, я могу начать её прорабатывать не прописывая, потому как описать её просто негде и не на чем?
Или дуальности прорабатываются только предварительно расписанные?
|
|
|
|
