Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 18 из 56«1216171819205556»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
CETARAДата: Среда, 27.04.2011, 15:10 | Сообщение # 256
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 143
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (Алекс)
нужность и важность - все это от дуальности.

звучит как все от дьявола biggrin



Cetara
 
DENjAДата: Среда, 27.04.2011, 16:11 | Сообщение # 257
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (CETARA)
звучит как все от дьявола
Так оно и есть, не задумывались почему части слов диавол и диалог имеют одинаковое происхождение - διά — через, между(греч.).



Счастье - это когда нечего добавить и отнять тоже нечего.
 
pro-svetДата: Четверг, 28.04.2011, 08:52 | Сообщение # 258
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Quote (DENjA)
извините я не понимаю, для чего менять одну дуальность - "удовольствие от секса" на другую "больше счастья, чем секс"? (я не описываю обе полярности, а только саму идею) Что даёт смена одного убеждения на другое, или это просто объяснения для первого уровня?

Это смена не убеждений, а состояний или, в данном случае, вкусов. Зачем менять? Ну это каждый сам для себя может решить. Если есть выбор между более высоким вкусом и более низким, разумные люди обычно выбирают более высокий, потому что получают от него больше счастья, радости, удовлетворения. Если на столе лежит два яблока, одно сморщенное и подгнившее, а второе спелое и красивое, то я, например, выберу второе. Как для меня, здесь вопрос "зачем" неуместен. Но если попытаться ответить на этот вопрос, то можно сказать так: "потому что второе вкуснее и полезнее".
С абсолютной же точки зрения, происходит то, что происходит, и в этом случае даже нет смысла обсуждать подобные вопросы smile Животным быть не хорошо и не плохо - с абсолютной точки зрения.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
pro-svetДата: Четверг, 28.04.2011, 08:59 | Сообщение # 259
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Quote (DENjA)
Когда человек по-настоящему счастлив, он находится в состоянии "я есть". В этом состоянии никакие "проверки" не работают. Как только они появляются, счастье начинает угасать(или его уже нет).

Да, в состоянии "я есть" нет отождествлений, сравнений, желаний, целей и т.д.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
DENjAДата: Четверг, 28.04.2011, 10:47 | Сообщение # 260
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 4
Статус: Offline
Спасибо, pro-svet, ваши пояснения всегда радуют меня своей лёгкостью.
Но есть еще недопонимание. Итак два яблока ... давайте лучше два направления музыки, так наверное нагляднее. С яблоком всё очевидно. Итак я слушаю рок а вы классику, к примеру. И вы пишите, что классика пробуждает в вас более тонкие, более возвышенные чувства и, что возможно в следующей жизни вы будете композитором. Про композитора - шутка. biggrin Я слушаю, тяжелый рок, "пью вино употребляю димедрол". Допустим я "повёлся" на ваши "заманухи" и захотел понять, что ж вы там находите в этой классике такого, возвышенного. И это чувство создало напряженность во мне, и вот я уже пытаюсь переделать свой вкус, себя и т.д. Так вот вопрос, для чего мне это нужно? Жил себе спокойно и тут на тебе ... Может естественный путь лучше, когда я пойму, что это яблоко вкуснее, я и сам выберу его, без ваших рекомендаций? Либо для меня есть смысл послушать вас и заставить себя разобраться в классике? Либо третий вариант, что я выберу, то и лучше для меня на данный момент?

З.Ы. Уточнение. Мой вопрос в том имеет ли значение от чего я получаю удовольствие для достижения цели, ради которой мы здесь собрались? Либо просветление вне всего этого, и не имеет значение, что я делаю для достижения?


Счастье - это когда нечего добавить и отнять тоже нечего.

Сообщение отредактировал DENjA - Четверг, 28.04.2011, 16:03
 
АлексДата: Четверг, 28.04.2011, 11:41 | Сообщение # 261
ищущий
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (DENjA)
Допустим я "повёлся" на ваши "заманухи" и захотел понять, что ж вы там находите в этой классике такого, возвышенного. И это чувство создало напряженность во мне, и вот я уже пытаюсь переделать свой вкус, себя и т.д. Так вот вопрос, для чего мне это нужно? Жил себе спокойно и тут на тебе ... Может естественный путь лучше, когда я пойму, что это яблоко вкуснее, я и сам выберу его, без ваших рекомендаций?

Если Вас устраивает любое из двух яблок, то нет смысла менять шило на мыло. Если же создалась описанная Вами напряженность, это есть не что иное, как "насильно мил не будешь", и эта напряженность требует проработки, если Вы видите в этом необходимость. Если нет, вкушайте первое яблоко и будьте счастливы. А для чего это Вам нужно, решать Вам.

 
SperervaДата: Четверг, 28.04.2011, 13:53 | Сообщение # 262
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 443
Репутация: 34
Статус: Offline
Quote (DENjA)
Не экзотическая а эзотерическая.
Добавлено (27.04.2011, 12:05)

Экзотический -необычный, причудливый.
Именно такой мне представилась предложенная Вами дуальность.

Эзотерический-внутренний, закрытый (духовно-психологический ) путь.
В приведенном контексте этот термин неуместен.


Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
 
DENjAДата: Четверг, 28.04.2011, 14:50 | Сообщение # 263
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (Spererva)
В приведенном контексте этот термин неуместен.
Это шутка была...



Счастье - это когда нечего добавить и отнять тоже нечего.
 
alexandr711Дата: Четверг, 28.04.2011, 17:25 | Сообщение # 264
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Благодарю сердечно всех принявших участие в моём вопросе. Сейчас не имею времени ответить достаточно полно, хотел бы только уточнить: я имел в виду ради ...медитативного состояния выйти насколько можно полно из этого одного из самых сильных инстинктов и влечений человека. у меня нет каких-то сверхобычных комплексов и ненормальностей, просто жизнь коротка и то, что даёт медитация несравнимо ни чем иным в этом мире...Нет смысла пересказывать Ошо, но я В ОТНОШЕНИИ себя уяснил, что здесь он не ошибается, то есть о сексе, да и многом другом. Надеюсь проработка дуальностей мне сильно поможет на пути.

...есть и ещё, даже более важная цель...Понимаю - что б полностью выйти за пределы сего, как это было с Ошо и всеми вошедшими в "окончательное просветление" - поможет только само это вхождение...

С наилучшими ко всем пожеланиями,
Алекс

 
PhoenixДата: Четверг, 28.04.2011, 22:12 | Сообщение # 265
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте, уважаемый Pro-svet и участники форума.
Большое спасибо за этот сайт, недавно искала информацию о работе с эго и попала сюда. Прочитала почти все материалы.
Начала работать с дуальностями, возникли вопросы.
Я новичок, видимо, поэтому, работая с дуальностями, я либо:
- погружаюсь в одну из них и теряюсь. Т.е. теряю осознанность очень быстро и становлюсь активным участником "событий".
- либо почти засыпаю. Стараюсь заниматься днем, но и это не помогает.
Возможно, это нормальные совершенно явления, нужно просто идти дальше, нарабатывать внимание и концентрацию?
Буду благодарна за советы.
Спасибо.

 
ShamandefferДата: Четверг, 28.04.2011, 22:36 | Сообщение # 266
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Phoenix)
Возможно, это нормальные совершенно явления, нужно просто идти дальше, нарабатывать внимание и концентрацию?

Вы погружайтесь на несколько секунд в каждый полюс дуальности, постепенно увеличивая продолжительность - это предотвратит "залипание" в полюсе. Старайтесь расслабиться и не концентрироваться на деталях - просто НАБЛЮДАЙТЕ за происходящим.



Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
 
CETARAДата: Пятница, 29.04.2011, 00:53 | Сообщение # 267
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 143
Репутация: 3
Статус: Offline
Можно в принципе еще попросить другого человека провести технику, подругу к примеру, если ей доверяете. Я проводил одной знакомой.


Cetara
 
pro-svetДата: Пятница, 29.04.2011, 08:48 | Сообщение # 268
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Quote (DENjA)
Мой вопрос в том имеет ли значение от чего я получаю удовольствие

С точки зрения Вед, всё имеет значение: что мы кушаем, слышим, видим, чувствуем, чем занимаемся и т.д., потому что у каждого действия есть последствия.

Quote (Phoenix)
- либо почти засыпаю. Стараюсь заниматься днем, но и это не помогает.

Старайтесь соблюдать режим дня и другие рекомендации. Если и это не помогает, можете попробовать прорабатывать дуальности с открытыми глазами, или выпив перед началом чашку чая.
Shamandeffer и CETARA тоже дельные советы дали.

alexandr711, не понял, в чем заключается вопрос?


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
DENjAДата: Пятница, 29.04.2011, 11:11 | Сообщение # 269
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (pro-svet)
С точки зрения Вед, всё имеет значение: что мы кушаем, слышим, видим, чувствуем, чем занимаемся и т.д., потому что у каждого действия есть последствия.
Ну зачем, мне точка зрения Вед? Вы, что лично думаете по этому вопросу? Или вы абсолютно согласны с точкой зрения Вед? Я согласен, что у каждого действия есть последствия, как и у каждого действия есть причина (ну или была, если во времени). Вопрос не в том. Вопрос в том, просветление это то к чему можно прийти, или это то, что случается, или это то к чему ты идёшь, но когда придёшь это выглядит как будто это случилось?



Счастье - это когда нечего добавить и отнять тоже нечего.
 
SperervaДата: Пятница, 29.04.2011, 15:52 | Сообщение # 270
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 443
Репутация: 34
Статус: Offline
Quote (DENjA)
Вопрос не в том. Вопрос в том, просветление это то к чему можно прийти

Эти вопросы отпадут , когда решите :
Что значит для Вас "Просветление"? И надо ли оно Вам?



Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 18 из 56«1216171819205556»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6543
Помочь сайту

Статистика
Яндекс.Метрика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления