Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 21 из 59«1219202122235859»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3734
Репутация: 118
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
KatrinaДата: Суббота, 25.06.2011, 08:08 | Сообщение # 301
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день)
Почему есть запрет на практику данных техник несовершеннолетними?
Мне 16. Тема просветления и духовного развития интересует очень давно. Стали появляться сомнения о том что вообще можно вообще сказать Я, так как это ложное Я, эго, но как еще можно выразиться? Поэтому буду писать Я.

Попала на ваш сайт относительно недавно около недели назад. До этого практиковала медитацию, освобождение от эмоций, принятие как есть. С детства могу видеть ауры. Месяц назад начались ВТО, которые происходят как спонтанно так и в процессе медитации.

У меня никогда не получалось выбрать одну из сторон своих рассуждений. Ваши техники открыли мне что выбирать не нужно. Просто это две стороны дуальностей. Появился смех)

Спасибо)

Что нужно для перехода на следующий уровень?

 
SperervaДата: Суббота, 25.06.2011, 08:16 | Сообщение # 302
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 443
Репутация: 34
Статус: Offline
Приветствую, вас, Katrina!
Так приятно Вас читать.
Возраст в даннном воплощении мало что значит. Мы не знаем сколько мудрости накоплено Вашей душой, но похоже. что не мало!
Ваш вопрос в компетенции Админа.
Но МЫ, (которое счас Я) -ЗА ТО ЧТОБЫ ВЫ БЫЛИ С НАМИ!
smile



Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
 
pro-svetДата: Суббота, 25.06.2011, 08:37 | Сообщение # 303
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3734
Репутация: 118
Статус: Offline
Quote (Katrina)
Почему есть запрет на практику данных техник несовершеннолетними?

Государство считает (и в этом есть доля истины), что среднестатистически несовершеннолетние не настолько разумны, чтобы полностью отвечать за свои действия, поэтому в законах прописана их ограниченная ответственность.
А по условиям, указанным в разделе Предупреждение, посетитель сайта (читатель) несет полную и безоговорочную ответственность за свое восприятие, понимание и применение материалов сайта, включая результаты применения любой информации или техник.
Согласно законам, Вы не можете взять на себя полную ответственность, поэтому и стоит такой запрет.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
KatrinaДата: Воскресенье, 26.06.2011, 17:37 | Сообщение # 304
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
Сказка
В одном океане жила-была рыба, обычная рыба. Только однажды она слишком много наслышалась об Океане, и решила, что должна потратить силы своей жизни, чтобы попасть туда. Рыба обращалась к разным мудрецам, и хотя многим из них нечего было сказать, они говорили всякую чепуху, чтобы поддержать свой авторитет "гуру". Так, одна мудрая рыба сказала, что достичь океана очень и очень непросто. Для этого сначала нужно практиковать определенные позы и движения первой ступени восьмеричного пути Патанджали. Другая рыба-гуру учила так, что путь в океан лежит через изучение основ миров просветленных существ (буддничных рыб). Третья учила, что постижение океана очень и очень сложно, и только очень немногие рыбы когда либо достигали этого. Единственный путь - то повторять все время мантру "Рам-рам-рам..." и тогда океан откроет путь к нему. И вконец уставшая от разнообразных поучений, рыба поплыла в заросли водорослей. И там она встретила совершенно обыкновенную неприметную рыбу (наверно, она была похожа на Лао-Цзы). Услышав о нелегких исканиях, она так учила рыбу: "Океан, который ты ищешь, всегда был, есть и будет рядом с тобой. И ты тоже являешься частью Океана, только этого не замечаешь. Океан и внутри тебя, ты-его любимая часть. Все рыбы - всего лишь волны этого великого Океана, его вибрации!"

 
QuintezzДата: Понедельник, 27.06.2011, 01:13 | Сообщение # 305
знающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Репутация: 6
Статус: Offline
Katrina, thumb


Не существует никакой иной свободы, кроме свободы от самого себя ©
 
SperervaДата: Понедельник, 27.06.2011, 06:52 | Сообщение # 306
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 443
Репутация: 34
Статус: Offline
respect
Quote (Katrina)
"Океан, который ты ищешь, всегда был, есть и будет рядом с тобой. И ты тоже являешься частью Океана, только этого не замечаешь. Океан и внутри тебя, ты-его любимая часть. Все рыбы - всего лишь волны этого великого Океана, его вибрац



Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
 
АлексДата: Понедельник, 27.06.2011, 21:04 | Сообщение # 307
ищущий
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (victor111802)
правда на Випосанне был прорыв - 7 часов подряд наблюдение дыхания и пришло: мир, глубочайшее доверие, синхронность/ медитативность на несколько часов. Но и ето было по наитию, после как ни старался (раз может 10) - очень редко эта техника цепляла и если да - то не так глубоко
В этой Вашей фразе и вопрос и ответ. Старался - не получилось. По наитию - получилось. Возможно, Вам нужно попробовать научиться отпускать проблемы. Ваше стремление слишком велико. Отпустите его. Пусть оно убежит вперед, а Вы останетесь. Возможно, Вам не хватает покоя. Не стремитесь к нему. Лучше отпустите то, что Вас беспокоит. И наблюдайте. Просто. Без всякой цели. Именно стремление достичь того, что однажды получилось "просто так" мешает Вам. Поработайте с Вашим стремлением по методикам этого сайта. И помните, ключевое слово в любой випассане - "беспристрастно" .



Сообщение отредактировал Алекс - Понедельник, 27.06.2011, 21:10
 
pro-svetДата: Вторник, 28.06.2011, 09:44 | Сообщение # 308
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3734
Репутация: 118
Статус: Offline
Напоминаю забывающим посмотреть название темы: "Первый уровень".
Здесь обсуждается именно первый уровень и приведенные техники проработки дуальностей.

Всё остальное будет удаляться вместе с пользователями, которые будут продолжать флудить.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ИгорьДата: Пятница, 01.07.2011, 12:36 | Сообщение # 309
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Вопрос плана чисто технического. Я прописал дуальность: я ненавижу такого-то - я люблю такого-то. После того, как я подробно в двух колонках расшифровал дуальность, мне показалось, что слова "ненавижу-люблю" не совсем верны для данной дуальности. Правильней было бы проработать "нравится-не нравится". Таким образом вопрос следующий: можно ли, к примеру, прописать "ненавижу-люблю", а работать с фразой "нравится- не нравится"? Или, если, уже прописано, так и должно прорабатываться?
 
SperervaДата: Пятница, 01.07.2011, 18:28 | Сообщение # 310
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 443
Репутация: 34
Статус: Offline
Игорю.
Да,бывает, что в процессе проработки дуальность трансформируется или распадается на несколько дуальностей.
При этом проработка идёт даже чище.
ИМХО



Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
 
pro-svetДата: Суббота, 02.07.2011, 09:55 | Сообщение # 311
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3734
Репутация: 118
Статус: Offline
Игорь,
если дуальность "я ненавижу такого-то - я люблю такого-то" стала неактуальной, можете взять другой листик, и проработать "нравится-не нравится". А можете продолжить на этом же листе, подразумевая "нравится-не нравится".
Это не существенно.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ИгорьДата: Четверг, 07.07.2011, 08:34 | Сообщение # 312
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Доброго времени суток.
Хотел задать два вопроса, касаемых первого уровня.
1) Во время проработки дуальностей, после произнесения "...и удерживай её..", возникает интересное состояние повышенного самоосознания: чётко ощущается тело, посторонних мыслей нет, мышление ясное, отслеживаю всё, что вижу и слышу. Особенно хорошо это получается во время ходьбы или прогулки. Состояние могу удерживать достаточно долго, если быть внимательным. Раньше такие состояния были, но я их не мог удерживать.
Эти состояния могут быть следствием проработки дуальностей? (К настоящему моменту проработал 21 дуальность, общим временем порядка 20-ти часрв).
2) Последние три дня мучает бессонница. Сплю по 3-4 часа. Как раз, эти три дня стал прорабатывать дуальности по 3-4 часа в день. Понравился процесс. Может быть такое, что проработка по 3-4 часа в день, стала причиной нарушения сна?

 
pro-svetДата: Четверг, 07.07.2011, 08:51 | Сообщение # 313
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3734
Репутация: 118
Статус: Offline
Quote (Игорь)
Эти состояния могут быть следствием проработки дуальностей?

Похоже на то, что так и есть.

Quote (Игорь)
Может быть такое, что проработка по 3-4 часа в день, стала причиной нарушения сна?

Да, может. Я бы вообще не рекомендовал прорабатывать дуальности более 2-х часов в день, даже самым продвинутым и закаленным эзотерикам.

Quote (Игорь)
Во время проработки дуальностей, после произнесения "...и удерживай её..",

Нет необходимости произносить инструкции ни вслух, ни мысленно, но если Вам так легче, то ок.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ИгорьДата: Четверг, 07.07.2011, 14:02 | Сообщение # 314
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (pro-svet)
Во время проработки дуальностей, после произнесения "...и удерживай её..",

Нет необходимости произносить инструкции ни вслух, ни мысленно, но если Вам так легче, то ок.


Я не понял смысла указанной выше фразы. В разделе "Моделирование полюсов" достаточно подробно расписана методика проработки. Вот отрывок из неё:

МОДЕЛИРОВАНИЕ ПОЛЮСОВ

Суть заключается в поочередном создании и удержании вниманием полюсов.

1. Создай идею, что ________ (полюс 1) и удерживай ее.

2. Создай идею, что ________ (полюс 2) и удерживай ее.

«Создать идею» означает сделать эту идею существующей или подумать эту мысль. Желательно удерживать ее хотя бы несколько секунд, что поначалу может оказаться весьма затруднительным занятием – поскольку будет всплывать материал из прошлого, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом. К концу проработки дуальности удерживать полюса станет легко, без неприятных ощущений – ничего всплывать уже не будет.


А если не произносить инструкцию ни вслух, не мысленно, то как вообще проработка выглядит?

 
SaodatДата: Четверг, 07.07.2011, 19:06 | Сообщение # 315
знающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 280
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Игорь)
А если не произносить инструкцию ни вслух, не мысленно, то как вообще проработка выглядит?

Концентрацией над идеей biggrin
произношение помогает в концентрации



Saodat
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 21 из 59«1219202122235859»
Поиск:


Обзор теории и практики

Жми, чтобы прочитать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание

Жми!
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно
Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6836
Помочь сайту

Статистика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления