Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 26 из 56«1224252627285556»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3481
Репутация: 110
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
KlassikaДата: Вторник, 22.11.2011, 19:13 | Сообщение # 376
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
Через несколько дней проведения практик стало сложно себя заставлять их делать. Могу сесть на диван и час или два (!) тупо смотреть в одну точку и думать. О чем думать - сложно выразить, что попало.

Уловила тот момент, что если выключить мозги в момент, когда сажусь прорабатывать дуальности и ни секунды не думая сразу их начинать проговаривать, то помогает, включаюсь в работу и дальше идет само собой. Хотя все чаще бывает, что внимание соскальзывает и во время работы, к сожалению.

Но чем дальше, тем яснее понимаю, что эта работа мне очень нужна.

Среди мелких первых результатов - раньше запоем читала массу статей в интернете - о мужчинах/женщинах, отношениях, "10 заповедей счастья" и так далее. Сейчас отбило. Даже неприятие подобных вещей появилось.

 
pro-svetДата: Среда, 23.11.2011, 10:11 | Сообщение # 377
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3481
Репутация: 110
Статус: Offline
Klassika, ок, дальнейших Вам успехов!


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
KlassikaДата: Пятница, 25.11.2011, 17:34 | Сообщение # 378
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
Порою к вечеру настроение "тяжелеет", хочется придраться к массе мелочей, но есть понимание, что это временно и настанет день, когда состояние пройдет, а вылитый яд останется. Поэтому сдерживание происходит иногда при помощи "я есть", иногда уходом в книжку.
Но потом так тяжело засыпается, сердце стучит, напряжение в теле и в голове сплошные недовольства. Как результат часы бессонницы.

И я стала каждую ночь перед засыпанием говорить благодарности. Надо очень искренне говорить. Например начать так "Дорогой Боже, спасибо тебе за возможность тебя благодарить и так хорошо себя чувствовать в этот момент" и дальше благодарности за мелочи и не мелочи, произошедшие за день - что водитель не взял денег при забытой автобусной карточке, что рассеялся туман и можно было видеть деревья из окна, что по пути в фотокопирницу с ценой по 6 центов нашлась другая за 4 цента, что меня перестал напрягать беспорядок, что у меня есть любимый брат, что суп получился вкусным и грибы так красиво в нем плавали, что через открытую фотрочку заходит свежий воздух и он такой легкий и сладкий, что электричка за окном ходит так редко и не мешает спать.

Начав, потом сложно остановиться, потому что состояние близкое к блаженству, на лице улыбка, в голове становится легко, тело расслабляется, и тут уже не до бессонницы. Наоборот сонливость окутывает, а благодарить ТАК приятно, что хочется это делать как можно дольше и приходится сонливость отгонять. И все равно иногда так быстро засыпается, что едва успевает хоть маленькая часть событий упомянуться.

 
ЖанеттДата: Пятница, 25.11.2011, 18:29 | Сообщение # 379
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 517
Репутация: 42
Статус: Offline
Очень много работаете с менталом. Крайняя степень нервного источщения, на грани взрыва. Стоит попробовать высказать всю ярость и негодование. Если есть возможность, дайте этому полный выход. выплачте все свои слезы...После этого попробуйте начать слушать сердце. Мысленно смотреть на ту любовь, что в нем есть. Просто слушать...
Благодаря за хорошее, вы лишь напоминаете себе сколько еще плохого. Благодаря за всё, легче понять что, например, травма ноги могла окончится чем-то более печальным. Не пришел клиент - значит, бог отвел (денег на копейки, крови выпьет на миллион)...За все что есть благодарить пока не получится, не насилуйте себя, сделайте это когда сможете искренне...
В течении полугода внешне никаких резких перемен не предвидится, но со временем ощутится что перелом произошел, тяжелое осталось позади...
Проработайте чувство вины. Посмотрите на этот мир не как на причинно-следственный, а как на следственно-причинный. Перестать рассматривать себя в увеличительное стекло. Возьмите палец и посмотрите на него полчаса. Вот это большинство людей делают с собой. Через полчаса понять что все что знаете о себе -неправда и валяясь, во весь голос смеяться полчаса. Так три раза в день smile
Внутри вы очень красивая))))



Сообщение отредактировал Жанетт - Пятница, 25.11.2011, 18:45
 
pro-svetДата: Пятница, 25.11.2011, 20:09 | Сообщение # 380
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3481
Репутация: 110
Статус: Offline
Klassika, насчет благодарностей - это Вы верно подметили))

Может, действительно, слишком увлеклись техниками? 1-2 часа в среднем за день - этого обычно достаточно.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
KlassikaДата: Воскресенье, 27.11.2011, 13:58 | Сообщение # 381
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
Если так получилось и ночь не спала. К тому же сейчас иду бегать 10 км., то есть телу дополнительная усталость вроде.
А все равно есть большое желание поработать с дуальностями - можно?

Просто не хочется напартачить.

Кстати, 50 грамм вина за ужином тоже считается несоблюдением правил? Или чуть-чуть можно?



Сообщение отредактировал Klassika - Воскресенье, 27.11.2011, 15:25
 
pro-svetДата: Понедельник, 28.11.2011, 14:26 | Сообщение # 382
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3481
Репутация: 110
Статус: Offline
Klassika,
На странице Предупреждение всё написано.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
KlassikaДата: Среда, 07.12.2011, 21:40 | Сообщение # 383
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
pro-svet, спасибо.

Когда я только что прорабатывала дуальность "хочу объятий - не хочу объятий", вылезло:
паника от невозможности движения, когда толпа на концерте сильно меня сжала,
чувство неприятной скованности от невозможности движений когда, в детстве одевая, мама насильно с злостью хватала мои руки-ноги и всовывала их в одежды,
сильное недовольство от чувства скованности когда меня пеленали (такое пришло воспоминание, но оно настолько раннее, что может мой мозг его конечно и придумал),
еще неясно повспоминались какие-то сцены где меня поймали и я не могла вырваться.

Мне сложно подобрать дуальности, которые в данном случае надо проработать. Посоветуйте, пожалуйста.

 
pro-svetДата: Четверг, 08.12.2011, 17:59 | Сообщение # 384
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3481
Репутация: 110
Статус: Offline
Klassika,
начатую до конца проработали?
Как я могу посоветовать, если о Вашей ситуации мне почти ничего не известно.

Вот, выше, написано:

"Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список. "

Первый шаг сделали?



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
KlassikaДата: Пятница, 09.12.2011, 20:59 | Сообщение # 385
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
Я расписывала про объятия, вчера и сегодня прорабатывала страх толпы, хотя эти дуальности меня не сильно цепляют.
Но, но дуальность про объятия я до конца не проработала. Когда вылезла паника от стискивания, решила, что сначала надо убрать панику. Думаю, я поняла. Не смотря на то, что вылезают казалось бы более актуальные дуальности, нужно доработать все пункты по начатой.

 
pro-svetДата: Суббота, 10.12.2011, 22:02 | Сообщение # 386
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3481
Репутация: 110
Статус: Offline
Klassika, вылезающие дуальности, если они останутся актуальными, сможете проработать, когда закончите начатую.
Успехов!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
shylccДата: Четверг, 22.12.2011, 13:19 | Сообщение # 387
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 583
Репутация: 53
Статус: Offline
Я новичёк! помогите разобраться в себе? Читая страници смирение, принять как есть, на всё ВОЛЯ БОГА, меня внутри как попёрло. Мгновенно я принял всё. Посмотрел, как бы, на себя со стороны. После проработки нескольких дуальностей, осознал что больше ни чего не цепляет. Мгновенно прошла дипрессия. Но всё это так быстро, буквально за 3 дня, что я сейчас пребываю в состоянии рассеянности. Тело делает движения какие то, но это не я, мысли в голове текут но я их не заставляю. ЧТО ЭТО? И что дальше? блин сейчас даже не осознал где знак ? нажал на клавиатуре! biggrin
 
DENjAДата: Четверг, 22.12.2011, 14:43 | Сообщение # 388
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (shylcc)
ЧТО ЭТО? И что дальше?
А "дальше" ещё есть?



Счастье - это когда нечего добавить и отнять тоже нечего.

Сообщение отредактировал DENjA - Четверг, 22.12.2011, 14:43
 
pro-svetДата: Четверг, 22.12.2011, 15:28 | Сообщение # 389
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3481
Репутация: 110
Статус: Offline
shylcc, дальше будет продолжение потока восприятий biggrin


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
shylccДата: Четверг, 22.12.2011, 19:10 | Сообщение # 390
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 583
Репутация: 53
Статус: Offline
А дальше ЧЁРНАЯ ДЫРА! biggrin cry
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 26 из 56«1224252627285556»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6643
Помочь сайту

Статистика
Яндекс.Метрика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления