Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 29 из 56«1227282930315556»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
МериДата: Воскресенье, 12.02.2012, 02:03 | Сообщение # 421
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (pro-svet)
но правила форума будут соблюдаться

Я что-то нарушила? Извините.

Добавлено (12.02.2012, 01:03)
---------------------------------------------

Quote (Мери)
но правила форума будут соблюдаться

Quote (Мери)
Я что-то нарушила? Извините.

Если честно, то я извинялась не искренне, меня задело ваше замечание, мне понастоящему нравилось переписываться и мне было жаль, что вы мне запретили это делать. Это как в детстве, ты разыгрался, а тебя зовут домой. Но потом я подумала, правила, есть правила и без обид. smile



Сообщение отредактировал Мери - Четверг, 09.02.2012, 17:08
 
DIAMONDДата: Среда, 15.02.2012, 23:25 | Сообщение # 422
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
всем привет! только что начал работать с дуальностями проработал две дуальности и начал работать с третей. третья дуальность называется "я боюсь людей - я не боюсь людей" мне всегда было не комфортно общаться с людьми всегда испытывал какой то страх и вот хочу спросить грамотно ли я составил дуальность или она слишком обобщенная? может быть как то стоит ее разбить на более мелкие? посоветуйте буду благодарен! и вот еще я с этой дуальностью работаю уже 3 день и негатив и страх полностью не выходят остаеться какойо дискомфорт при выполнении упражнения что посоветуете?
 
CETARAДата: Среда, 15.02.2012, 23:43 | Сообщение # 423
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 143
Репутация: 3
Статус: Offline
Я бы разбил, что именно вы подразумеваете под этим "словом" боюсь? - то и выпишите. Вот еще - Что было бы если бы вы не боялись? - получите еще дуальностей.


Cetara
 
DIAMONDДата: Четверг, 16.02.2012, 08:38 | Сообщение # 424
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
боюсь это значит предположим в большой комнании страшно что то спросить или подойти к девушке страшно незнакомой ну или страшно идти в незнакомую компанию хочу убрать этот дискомфорт. но этот список можно очень долго продолжать . то есть составлять дуальности такого типа "я боюсь говорить в большой компании - я не боюсь говорить в большой компании"?. и еще вопрос реально ли убрать с помощью этих методик страхи вообще или все таки останется чтото?

Добавлено (16.02.2012, 07:38)
---------------------------------------------
а если просто мне в принцепе общаться с любыми людьми страшно и не конфортно то как составить дуальность посоветуйте как этот общий страх убрать?

 
shylccДата: Четверг, 16.02.2012, 11:23 | Сообщение # 425
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 583
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (DIAMOND)
как этот общий страх убрать?

Ответить на вопрос почему.
Например: почему, я боюсь общения? Потому что, я боюсь что о бо мне скажут....
Почему, я боюсь, что о бо мне скажут? Потому что, я считаю себя уродом....
Почему, я считаю себя уродом? Потому что, в детстве мне говорили что я плохой....
Можно попробовать исследовать так. Найти актуальны и проработать!

 
DIAMONDДата: Четверг, 16.02.2012, 14:02 | Сообщение # 426
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
спасибо. проработаем. и еще вопос вот предположим дуальность я боюсь большой компании- я не боюсь большой компании. вот когда я гварю боюсь большой компании у меня всплывает кучу всякого мусора и он прорабатывается и все ок. но когда я гварю я не боюсь большой компании, если я не могу поверить в это и представить это. и вообще у меня фактически нечему всплывать потому что я не знаю как это не бояться.как быть?надеюсь вы поняли о чем я. спасибо за ответ заранее


Сообщение отредактировал DIAMOND - Четверг, 16.02.2012, 17:04
 
CETARAДата: Четверг, 16.02.2012, 17:59 | Сообщение # 427
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 143
Репутация: 3
Статус: Offline
но
Quote (DIAMOND)
потому что я не знаю как это не бояться.как быть?

но есть же пример других людей которые такие как ты хочешь.
я боюсь большой компании - я не боюсь чужой компании как Петя, Вася, Админ, Индиана Джонс.

Добавлено (16.02.2012, 16:59)
---------------------------------------------

Quote (DIAMOND)
или все таки останется чтото?

неостанется вообще ничего.



Cetara
 
DIAMONDДата: Четверг, 16.02.2012, 18:36 | Сообщение # 428
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
спасибо большое всем за ответы

Добавлено (16.02.2012, 17:36)
---------------------------------------------
хорошенько подумал и составил дуальность "я боюсь того что кто то на до мной смеется - я не боюсь того что кто то на до мной смеется" как вам? не слишком обобщенно или пойдет?

 
shylccДата: Четверг, 16.02.2012, 20:21 | Сообщение # 429
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 583
Репутация: 53
Статус: Offline
Попробуйте сначало: я боюсь прорабатывать дуальности-я не боюсь..... smile
Принимайте как есть, а время покажет!

 
DIAMONDДата: Четверг, 16.02.2012, 20:35 | Сообщение # 430
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
есть более острые проблемы biggrin
 
shylccДата: Четверг, 16.02.2012, 21:47 | Сообщение # 431
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 583
Репутация: 53
Статус: Offline
Связано, взаимосвязано! smile
 
pro-svetДата: Пятница, 17.02.2012, 18:01 | Сообщение # 432
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
DIAMOND, да начните же наконец работать)))
по ходу дела разберетесь))



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
Egorka=)Дата: Пятница, 17.02.2012, 19:57 | Сообщение # 433
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 6
Статус: Offline
Quote (pro-svet)
DIAMOND, да начните же наконец работать)))
по ходу дела разберетесь))

ага))

Quote (DIAMOND)
я боюсь того что кто то на до мной смеется - я не боюсь того что кто то на до мной смеется

конечно подойдет! Вообще работать надо будет много чтобы убрать как вы говорите общий страх, лучше разбить проблему на такие дуальности как эта. Может получиться огромный список - но что делать))
Quote (DIAMOND)
но когда я гварю я не боюсь большой компании, если я не могу поверить в это и представить это. и вообще у меня фактически нечему всплывать

Это ничего страшного, все ок. Надо создать такую мысль, все умеют мечтать)) Вы же наверняка мечтали о том чего у вас нету, к примеру представляли себя миллионером и тд., тут примерно тоже самое. А когда говорите боюсь - можно представить другую крайность, вот я по себе заметил лучше так и делать. И как создавать идею- лучше не просто представлять себе картинку, а именно создавать максимально реалистичное ощущение что так и есть, по началу мне было не понятно как это сделать, ну по началу достаточно и просто представлять как можете, результат все равно будет.
Это как к примеру вы в командировке, жена вам звонит говорит что беременна, вы как нибудь отреагируете, возможно задумаетесь, возможно обрадуетесь - возможно нет. Вы осознаете тот факт, что жена беременна, это для вас актуально. А потом узнаете что это розыгрыш! Этого нет, но ведь тем не менее вы переживали, были уверены что так оно и есть - жена беременна)) И не важно, что ваша жена никогда раньше не была беременна, и вы не знаете как это))) вы перед фактом - так есть. А разница такая, как если вы лежите
на диване после обеда и вдруг че то задумались что жена ваша забеременела, замечтались, - или же вы на 100% поверили в это, и есть четкое ощущение что так и есть, и всплывают более глубокие эмоции и ощущения, чем если бы вы мечтали типа это так а сами на 100% были бы уверены что ничего подобного.
Так вот, это "ощущение что так и есть" немаловажно. Вы создаете полюс я боюсь компаний, возможно это вам ближе, и ощущать этот полюс легче. Потом создаете полюс я не боюсь компаний - возможно возникнут мысли "а как это? я не знаю каково это - как я могу представить?" это надо принять как есть, и дальше создавать ощущение как можно реалистичней что так оно и есть - я не боюсь. Ведь страх который присутствует - это иллюзия, вы ее создали, тем не менее страх ведь реалистичен? Точно так же можно создать противоположную иллюзию - что страха нет. Результат - две противоположные иллюзии исчезают, и все что между ними.
Quote (DIAMOND)
уже 3 день и негатив и страх полностью не выходят

негатив и страх должны уйти по отношению к одной дуальности, которую вы отработали. Например обрабатываете боюсь компаний - не боюсь компаний. У вас есть цель - не бояться компаний. А бояться вы не хотите. А в конце обработки это для вас должно быть неактуально- как носить синие шнурки или черные так же боятся компаний или не боятся - то что эта дуальность уже не актуальна показатель что работа над ней закончена. Будьте осторожны, если одну не закончить и начать вторую - это не есть хорошо. И вообще больше двух дуальностей за день обычно не стоит прорабатывать.

Надеюсь не запутал своими рассуждениями)))

 
DIAMONDДата: Суббота, 18.02.2012, 08:59 | Сообщение # 434
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
Egorka=), нет не запутал все понятно спасибо за ответ.

Добавлено (18.02.2012, 07:59)
---------------------------------------------
а ни че что у меня вообще никакие дуальности пока что за 2 часа не прорабатываются?у кого какой максимум времени приходился на дуальность одну интересно?


Сообщение отредактировал DIAMOND - Суббота, 18.02.2012, 08:22
 
Egorka=)Дата: Воскресенье, 19.02.2012, 19:59 | Сообщение # 435
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 6
Статус: Offline
У меня на первом уровне уходил час на одну дуальность. Ну да в основном от получаса до полутора. Максимум 3 часа, было и такое. Возможно у вас пока слабая способность принимать как есть, так трудно сказать в чем дело.
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 29 из 56«1227282930315556»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6639
Помочь сайту

Статистика
Яндекс.Метрика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления