Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 43 из 59«1241424344455859»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
maresДата: Среда, 29.05.2013, 15:45 | Сообщение # 631
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
у Живорада Славинского дуальность  "жизнь-смерть"в списке базовых,а вы пишите,что это неправильная формулировка
 
pro-svetДата: Среда, 29.05.2013, 16:53 | Сообщение # 632
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
Rasta, смех - это один из показателей разрядки негатива, но далеко не единственный, и тем более - не главный.

Кроме того, смех бывает разным. Есть нервный смех, есть смех облегчения, есть смех от души.

Ориентируйтесь не на смех, а на все показатели, описанные на странице первого уровня, не ошибетесь.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
pro-svetДата: Среда, 29.05.2013, 16:59 | Сообщение # 633
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
mares, мне, если честно, без разницы, что у кого и в каком виде сформулировано.

Если я пишу, что это неправильная формулировка, а Вам непонятно, почему она неправильна, и Вы хотите это понять, попробуйте разобраться с теорией, изложенной на сайте, и примените ее на практике.

Тогда Вы сами поймете, что и как.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
maresДата: Суббота, 01.06.2013, 19:41 | Сообщение # 634
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Валерий,как вы думаете,насколько эффективнее концентрироваться на одном негативном полюсе? Целитель С,Лосев рекомендует,например,алкоголику в течение часа повторять фразу типа"я хочу выпить",и судя по отзывам,результаты потрясающие, люди исцеляются
 
pro-svetДата: Понедельник, 03.06.2013, 13:21 | Сообщение # 635
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
mares, я не знаю ни Лосева, ни его метода, ни результатов.

Если алкоголикам помогает, это хорошо. 

На первом уровне дана эффективная техника. Если она Вам не нравится, никто не навязывает. И не нужно больше спрашивать про Лосевых, Славинских и т.д. Я о них ничего не думаю, ни хорошего, ни плохого, и комментировать их методы тоже не собираюсь.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
happinessishereДата: Среда, 05.06.2013, 12:17 | Сообщение # 636
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Доброго дня! Для начала Спасибо Вам за такой кладезь информации.
Вчера открыла для себя этот сайт и весь день не отлипала, столько всего доосозналось и принялось.
Сегодня начала работать с дуальностями и возникли вопросы.
1. после начала работы я стала очень хотеть спать и уснула-таки в итоге. Это явно сопротивление ума. Скажите, надо ли сопротивляться этому сопротивлению?))) т.е. нужно  ли делать всё, чтобы не уснуть или лучше позволить этому случиться?
2. если дуальность касается не абстрактных понятий, а конкретного само-ощущения, нужно просто удерживать внимание на Идее или нужно испытать это ощущение.
Вот простой пример: "я жизнерадостная" - "я не жизнерадостная". Нужно ли, удерживая внимание на идее, представлять при этом себя жизнерадостной/нежизнерадостной? надо ли ощущать (не)жизнерадостность? или примесь эмоций, наоборот, помешает? можно ли "видеть" себя в какой-то форме: например, улыбающейся в идее "жизнерадостность" и поникшей в идее "не-жизнерадостности"?
 
надеюсь, понятно изъяснилась.

 
pro-svetДата: Среда, 05.06.2013, 15:59 | Сообщение # 637
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
1. Если ночью выспались и все остальные правила-рекомендации соблюдаете, и при этом засыпаете, то это одна из реакций, через которую нужно пройти. Это работа над собой, а спать нужно ночью.

2. Прочитайте внимательно, что написано в статье, а также вопросы и ответы в этой теме.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
happinessishereДата: Среда, 05.06.2013, 20:28 | Сообщение # 638
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
по первому пункту поняла, - спасибо.
по второму не поняла, хоть и прочла всё... написано "удерживать идею", но непонятно - она должна быть лишь идеей или должна/может быть подпитана чувствами, визуальными представлениями...

 
pro-svetДата: Четверг, 06.06.2013, 12:16 | Сообщение # 639
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
Цитирую из вопросов и ответов в шапке темы:

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?

Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Дополню.
Акцент - на создании, удержании и чередовании полюсов, как это описано в статье и выше в вопросах и ответах. Это главное. Все остальное - второстепенное.

Чувства и визуальные представления - это уже работа ума. Как только Вы создаете идею, включается ум и выдает соответствующий материал. А так как Вы отождествляете себя с умом, то да, можно сказать, что Вы подпитываете идею чувствами и визуализацией.

Нужно ли так подпитывать и визуализировать намеренно, углубляясь в материал ума? Можно, если это способствует проработке.

Главное - не переусердствовать, и помнить суть проработки, которая описана в статье и вопросах-ответах, и на которой я акцентировал внимание выше в этом комментарии.

Успехов!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
happinessishereДата: Четверг, 06.06.2013, 15:59 | Сообщение # 640
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
благодарю Вас за ответ!
 
laragonnadoitДата: Четверг, 13.06.2013, 22:38 | Сообщение # 641
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Проработала пару актуальных дуальностей. В процессе проработки, после нескольких переключений с одной полярности на другую и исчезновения приятных/неприятных ощущений, начала задаваться вопросами, чем это одно хуже другого, и нашла плюсы в обеих полярностях. 

"Кто тебе сказал, что это - плохо, а это - хорошо?" Дуальности - продукт ума. Совершенно естественный. Доказательство его жизни. Ум кушает внешние влияния и какает дуальностями. Которые надо периодически смывать.

Как часто мы забываем, кто мы, начинаем воспринимать себя как ум и доверять его оценкам. А ведь всё есть никак.

Упражнение определенно помогло снять оценки и принять себя как есть. Но как постоянно находиться в состоянии осознанности и пробужденности? Потому что я постоянно сливаюсь. 

Хочу пройти все уровни.

 
АтоДата: Пятница, 14.06.2013, 09:49 | Сообщение # 642
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (laragonnadoit)
Дуальности - продукт ума.


Дуальность - это ДАННОСТЬ. Необходимое условие для жизни на этой планете. Другое дело, как интерпретировать эти дуальности - оценивать и тем самым разделять или воспринимать как Единый процесс - это уже показатель уровня развития Сознания.

 
pro-svetДата: Пятница, 14.06.2013, 13:41 | Сообщение # 643
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
laragonnadoit, поздравляю с успехами!
Цитата (laragonnadoit)
Но как постоянно находиться в состоянии осознанности и пробужденности?
Пока что могу посоветовать продолжать практику.
Цитата (laragonnadoit)
Хочу пройти все уровни.
Если первый уровень уже прошли, напишите мне через форму обратной связи, вышлю тест.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ПустыняДата: Суббота, 10.08.2013, 01:16 | Сообщение # 644
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Привет всем! Техника действительно мощная и быстрая, наверное поэтому я наткнулась на этот сайт только спустя года 2 работы над собой. Неготова еще была. Следовала инструкциям и кое-что проработала, сейчас снова спустя года 2 вернулась и уже через чувство подбирала и на родном языке, что очень важно!
Все здесь отлично описано, спасибо! smile

 
pro-svetДата: Понедельник, 12.08.2013, 15:16 | Сообщение # 645
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
Пустыня, пользуйтесь на здоровье, и дальнейших успехов!


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 43 из 59«1241424344455859»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание

Жми!
я вконтакте


Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно
Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6821
Помочь сайту

Статистика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления