Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 45 из 56«1243444546475556»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
pro-svetДата: Пятница, 25.10.2013, 09:18 | Сообщение # 661
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Smi, попробуйте не смешивать понятия из различных практик, потому что они не тождественны.

Просто прочитайте внимательно теорию первого уровня и разберитесь с тем, чего ожидать от проработки дуальности (см. "Ожидаемый результат" http://pro-svet.at.ua/index/0-6).

На многие Ваши вопросы уже даны ответы в этой теме.

Если проблема не решится, оставьте дуальности в покое и прорабатывайте того человека с помощью техники http://pro-svet.at.ua/index....13

Успехов!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
SmiДата: Пятница, 25.10.2013, 22:22 | Сообщение # 662
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо. Я думаю, проблема была в том, что взялась за Ненависть как таковую в виде дуальности и работать с эмоцией с таким уровнем негатива, которой она располагает, тем более больше 3 часов, было не самой лучшей идеей. Сейчас разделила эту дуальность на аспекты и постаралась, чтобы были больше убеждения чем чувства и в таком виде проработка этих дуальностей далась гораздо легче.


Сообщение отредактировал Smi - Пятница, 25.10.2013, 22:25
 
pro-svetДата: Суббота, 26.10.2013, 16:52 | Сообщение # 663
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Хорошо, успехов!


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
asofichДата: Пятница, 01.11.2013, 16:40 | Сообщение # 664
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте, я сегодня попытался практиковать 1 уровень, в общем как я понял это нужно делать так: "я хочу бросить курить" - "я не хочу бросить курить" , потом под каждым полюсом по я пишу что это значит для меня допустим "бросить кури" и что с этим связано , потом пишу под полюсом что "значит для меня не бросить курить" и что с этим связано

Единственное что я не понимаю "Делаем поочередно 1, 2, 1, 2, 1, 2 и т.д."
Как понять поочередно? то есть мне пришла в голову мысль о том что меня связывает с тем что я курю, допусти близкие люди,написать её, потом сразу переключится на дуальность "я не хочу бросить курить" и записать в этом разделе какую то одну мысль ?

 
Ирина8982Дата: Пятница, 01.11.2013, 19:05 | Сообщение # 665
опытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 1211
Репутация: 26
Статус: Offline
"Хочу хотеть" можно все что угодно, это никому не вредит, а вот "курю"-"не курю"- практичнее.



Прикрепления: 6558416.jpg(29Kb)


Сообщение отредактировал Ирина8982 - Пятница, 01.11.2013, 19:11
 
asofichДата: Пятница, 01.11.2013, 19:54 | Сообщение # 666
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Хорошо, с "хочу" "не хочу " понял

Единственное что я не понимаю "Делаем поочередно 1, 2, 1, 2, 1, 2 и т.д." 
Как понять поочередно? то есть мне пришла в голову мысль о том что меня связывает с тем что я курю, допусти близкие люди,написать её, потом сразу переключится на дуальность "я не хочу бросить курить" и записать в этом разделе какую то одну мысль ?

 
Supreme_Insider13Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 15:20 | Сообщение # 667
практикующий
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Репутация: 15
Статус: Offline
Цитата asofich ()
Как понять поочередно? то есть мне пришла в голову мысль о том что меня связывает с тем что я курю, допусти близкие люди,написать её, потом сразу переключится на дуальность "я не хочу бросить курить" и записать в этом разделе какую то одну мысль ?
Приветствую. Совет (следовать или не следовать которому - решать конечно же, только вам.)
Итак. Говоря "Хочу бросить курить" или " Не хочу бросить курить". Вы всегда говорите о курении (что создаёт его -"курения", ещё больше) и всегда в будущем (которое, никогда не наступит), а мой совет в следующем: работайте с "здоровый образ жизни" и "курение" замените на "нездоровый образ жизни". получится пара: "здоровый образ жизни" - "нездоровый образ жизни". А "хочу"или "не хочу" - можно заменить на: "согласен" с курением -"не согласен" с курением. Преимущества в том, что "согласен" и "не согласен" - это сейчас, в данный момент. Так быстрее и эффективней.
"Хотеть бросить курить" - лучше заменить, на "отказался от курения".
Дело в том,  что курить бросить сложновато, потому-что, оно привязано к естественному рефлексу - в частности к дыханию. Дыхание очень важная программа(рефлекс) фоновая, от правильности выполнения которой, здоровье крепко зависит.
Я считаю, что резко бросать нельзя. Особенно - для тех, кто со стажем. Это - связанно с балансом веществ, выделяемых щитовидной железой. За годы курения, организм привыкает к  "халяве" и функции "щитовидки" атрофированны слегка (это мягко говоря). Поэтому: "как пришли - так и уходите" потихоньку, размерено. Нарушения привычного баланса для организма, привыкшего к повседневному "маленькому отравлению" (резко) - не всякий организм вытерпит и перенесёт. Резко можно тоже отказаться от курения, но это - "на свой страх и риск". ......Для тех, кто не начинал - и не начинайте.
Поступайте - Мудро. cool
Всего Доброго. Благодарю за Внимание.



На Всё Воля Всевышнего.
 
ezolandДата: Вторник, 05.11.2013, 17:28 | Сообщение # 668
заглянувший
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
asofich,
читайте внимательнее технику. В ней не написано "делаем поочередно", это Вы читали инструкцию к другой технике.

 
ДалайМамаДата: Вторник, 17.12.2013, 22:05 | Сообщение # 669
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Совет по бросанию курения - курите осознанно. У Ошо в Оранжевой книги есть так и называется "Курительная медитация"
Анекдот - ученик спрашивает учителя можно мне курить во время медитации. Учитель отвечает - нельзя. А медитировать во время курения?- Можно, отвечает учитель

 
ezolandДата: Вторник, 17.12.2013, 23:20 | Сообщение # 670
заглянувший
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
ДалайМама, за совет спасибо, но он не относится к данной теме. Прочитайте правила форума и не нарушайте их, пожалуйста.

http://pro-svet.at.ua/forum/0-0-0-36

 
ДалайМамаДата: Понедельник, 23.12.2013, 11:14 | Сообщение # 671
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Не совсем согласна. Тема - работа с дуальностями. Но цель у данного человека - бросить курить(ну кроме просветления достичь конечно). И каким путем он ее достигнет неважно. А так можно с водой и ребенка выплеснуть
 
pro-svetДата: Понедельник, 23.12.2013, 11:48 | Сообщение # 672
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
ДалайМама, здесь обсуждается теория и техники первого уровня, и ничто другое.

Все остальное называется флудом и является нарушением правил форума.

Вы можете открыть в беседке новую тему, в которой описать то, что хотите.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
pro-svetДата: Понедельник, 20.01.2014, 22:56 | Сообщение # 673
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Перерывы в практике...


Есть такое наблюдение, что большие перерывы в практике могут выбивать из колеи.

Цитата из письма:

Заметил такую вещь: когда приходится делать перерыв между проработкой (3-4 дня), возникают смены настроения, и довольно ощутимые: от неприязни и отреченности от этого мира до очень сильной радости от того,что я в нем живу. Поэтому, чтобы такого не происходило, я начал сводить перерыв к минимуму.

После физических упражнений проработка идет гораздо быстрее, и конечный результат такой, как вы описывали.


Опыт показывает, что 3 дня перерыва - это уже много. 1-2 дня - еще куда ни шло. Конечно же, это вопрос индивидуальный, не у всех бывают подобные явления, но если вы их наблюдаете, попробуйте уменьшить перерывы.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
pro-svetДата: Понедельник, 27.01.2014, 13:45 | Сообщение # 674
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Вопросы из письма и ответы:

Цитата
Сегодняшний день я посвятила составлению списка, и у меня возникли вопросы. У меня получается приличный набор, около сотни дуальностей - из 20 тем. Как лучше: добивать одну тему (боюсь болезней, боюсь недееспособности итд) или проходить по кругу дуальности из разных тем, и какие Вы порекомендуете проходить в один день (учитывая, что актуальность примерно равная).


Посмотрите, пожалуйста, последовательность действий в "вопросах и ответах" http://pro-svet.at.ua/forum/5-8-1 - там увидите 4 шага.

Каждый раз Вы выбираете из списка самую актуальную дуальность, то есть самую беспокоящую, и прорабатываете ее. Если их актуальность кажется одинаковой, выбирайте любую.

Цитата
И ещё: не случится ли самопрограммирование, если дуальность получается со словами "я не могу", "мне не дано" и тд.

Если прорабатывать дуальности согласно технике, то не случится, не переживайте. Наоборот, это депрограммирование. Когда программа убрана, Вы можете уже без негативных эмоций установить новую программу, и она будет разумной и целесообразной.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
pro-svetДата: Суббота, 01.02.2014, 12:48 | Сообщение # 675
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3374
Репутация: 110
Статус: Offline
Цитата js755 ()
Добрый день. Извините, но я так и не понял как прорабатываются дуальности. Как составлять понятно, а как конкретно проработывать. Например дуальность : "Мне важно иметь дорогой автомобиль - Мне не важно иметь дорогой автомобиль".....Проработайте для примера пожалуйста.
Может за Вас проработать первый уровень?)))

Вверху этой темы почитайте внимательно вопросы и ответы, там написано, что и как делается. Скорее всего, в самой статье Вы что-то не поняли. Прочитайте внимательно, там все конкретно написано. Успехов!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 45 из 56«1243444546475556»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6543
Помочь сайту

Статистика
Яндекс.Метрика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления