Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 56 из 56«12545556
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
pro-svetДата: Среда, 19.10.2016, 18:32 | Сообщение # 826
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Цитата CnnC ()
можно ли в формулировки полярных полюсов добавлять слова ...
Да, если чувствуете, что в Вашем случае так эффективнее.

Цитата CnnC ()
И второе, допустимо ли в конце полярностей добавлять выражения "всё так и есть", "это верно", "это правда", "я это знаю"?
То же самое. Если так эффективнее в Вашем случае. Но я бы не стал так делать



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
zbviДата: Четверг, 17.11.2016, 20:32 | Сообщение # 827
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Счастливые, у вас при проработке дуальностей какой-то негатив выходит, а у меня в ответ тишина (наблюдатель выставлен и мысли затаиваются). Пробовал и в уме проговаривать аргументы за идею, но по видимому "мусор" из подсознания при этом не выходит т.к. нет признаков "разрядки" дуальностей. Хотя в реальной ситуации стоит несколько минут попрорабатывать выявленный раздражитель как эмоция рассасывается.
 
N431Дата: Пятница, 18.11.2016, 08:11 | Сообщение # 828
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 562
Репутация: 45
Статус: Offline
Цитата zbvi ()
у вас при проработке дуальностей какой-то негатив выходит, а у меня в ответ тишина


Не актуальные дуальности прорабатываете.

Цитата zbvi ()
Хотя в реальной ситуации стоит несколько минут попрорабатывать выявленный раздражитель как эмоция рассасывается.

Не понятно, что Вы делаете в "реальной" ситуации.



Сообщение отредактировал N431 - Пятница, 18.11.2016, 11:42
 
pro-svetДата: Пятница, 18.11.2016, 13:11 | Сообщение # 829
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Цитата zbvi ()
Хотя в реальной ситуации стоит несколько минут попрорабатывать выявленный раздражитель как эмоция рассасывается.
Это то, что я называю "прорабатывайте актуальные дуальности", актуальный материал. Когда он неактуален, он и не прорабатывается.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
zbviДата: Пятница, 18.11.2016, 17:42 | Сообщение # 830
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата pro-svet ()
Это то, что я называю "прорабатывайте актуальные дуальности", актуальный материал. Когда он неактуален, он и не прорабатывается.

Понял, спасибо! Смущает что минут через пять эмоция утихает и больше ничего не "всплывает". Сразу небольшое облегчение, а потом сколько не отрабатывай, признаков окончания отработки нет. Может так быстро отработка дуальности происходить? Тем более в следующей такой ситуации опять проявляется такая эмоция, но в меньшей степени? Или не там не одна дуальность и я отработал только часть?
Цитата N431 ()
Не понятно, что Вы делаете в "реальной" ситуации.
Вы правы - сразу за произошедшим, или вот-вот произойдет.

 
pro-svetДата: Воскресенье, 20.11.2016, 14:07 | Сообщение # 831
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Цитата zbvi ()
Или не там не одна дуальность и я отработал только часть?
Вполне вероятно и похоже на то.

Цитата zbvi ()
Смущает что минут через пять эмоция утихает и больше ничего не "всплывает".
Уверены, что вообще ничего? Это очень громкое утверждение smile Остается чистое сознание? Чистое сознание - это и есть конец проработки дуальности.

Цитата zbvi ()
Может так быстро отработка дуальности происходить?
На начальных этапах не надейтесь, что за 5-10 минут всё проработается, тем более, что, как Вы говорите:
Цитата zbvi ()
в следующей такой ситуации опять проявляется такая эмоция, но в меньшей степени



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
AllexДата: Понедельник, 19.12.2016, 18:47 | Сообщение # 832
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Прошу простить, если подобный вопрос уже звучал.
Прорабатывать дуальность - значит просто думать о каждом её полюсе и ничего не делать со всплывающими мыслями, картинами из прошлого и т.д.? И так до момента, когда исчезнет, тяжесть, тревога, страх и т.д.? 
Сначала, как я понял, удерживать (думать) каждый полюс по несколько секунд, затем противоположный. И так 1,5 - 2 часа на КАЖДУЮ дуальность?

 
pro-svetДата: Понедельник, 19.12.2016, 23:41 | Сообщение # 833
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Allex, на первом уровне НЕТ скрытой информации, всё написано, ясно и точно. Зачем Вы спрашиваете о том, что уже написано? Если что-то непонятно, перечитывайте до тех пор, пока не поймете. Не нужно ничего додумывать и искать между строк или где-то еще, там ничего не спрятано.

Можете еще почитать эти 55 страниц обсуждения первого уровня на форуме. В первую очередь - вопросы и ответы в шапке темы.

Цитата Allex ()
И так 1,5 - 2 часа на КАЖДУЮ дуальность?
Я такого нигде и никогда не говорил. Читайте внимательно, что написано.

То, как там написано, и то, как Вы трактуете - это разные вещи.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ksenia1981Дата: Суббота, 07.01.2017, 17:45 | Сообщение # 834
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Подскажите, каждую дуальность нужно прорабатывать и моделированием полюсов, и описанием полюсов, или какой-то одной техникой?
 
pro-svetДата: Суббота, 07.01.2017, 20:12 | Сообщение # 835
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
ksenia1981, а что об этом написано в статье?
Читайте внимательно.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
CnnCДата: Пятница, 13.01.2017, 13:43 | Сообщение # 836
ищущий
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Репутация: 27
Статус: Offline
Отмечу одну особенность работы с дуальностями. Когда некая дуальность выноситься на поверхность, она как бы растворяется. Дуальности существуют в виде представлений, включающих прошлый опыт и возможности развития событий, проще говоря, корнями уходят в так называемое "время". При работе с дуальностями, они вырываются из "прошлого" или "будущего" в настоящий момент, где практически сразу исчезают тенью на солнце. Что есть, например, страх как таковой, сам по себе? "Я испытываю любовь" - "Я испытываю ненависть" - словно одна и та же монета многократно переворачивается на столе, однако "Я испытываю любовь" - "Я не испытываю любовь" может быть эквивалентно "Я испытываю ненависть" - "Я не испытываю ненависть" в контексте "Есть монета" - "Нет монеты". При создании дуальности стараюсь воссоздать полюс, который должен быть достигнут. Ум моделирует ситуацию, стараясь вызвать переживания по прожитому опыту. Но когда начинаешь работу с дуальностью, она тут же сильно ослабевает или даже исчезает. Практически я полностью воссоздаю ситуацию, однако искусственный страх, переживания, радость - не такие яркие и насыщенные как самопроизвольные, скорее просто как некая информация. При том нужно смоделировать условия, при которых они возникают - вот и ситуации начинают выноситься в настоящее, и оказывается, что я нёс руках пустоту, которую не увидишь без света. Не было бы памяти, не было бы и мыслей про прошлое и будущее, то и не было бы переживаний. А получается, что возникает ситуация, которая равносильна концентрации на дыхании - когда идёт наблюдение за дыханием, оно кажется сложным, ощущается в усилии, непостижимости, а так - оно даже не заметно. Для восприятия форм они должны быть созданы, как и наблюдающий и наблюдаемое. Сознание создаёт и разрушает в себе формы и одновременно воспринимает эти процессы, оставаясь самим собой. Если вынести в работу само восприятие дуальностей, их создание и распад, то не воспринимая что-либо - я это не создаю, а не создавая - не воспринимаю. В книге на сайте отмечено, что воспринимающий и воспринимаемое при кажущемся различии, по сути одно и тоже, и даже при таких обстоятельствах как бы сотканы из одной ткани. То что, прорабатывает с формами является само формой. "Кто работает с дуальностями?" – также представляется формой.


Сообщение отредактировал CnnC - Пятница, 13.01.2017, 13:46
 
N431Дата: Пятница, 13.01.2017, 14:26 | Сообщение # 837
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 562
Репутация: 45
Статус: Offline
CnnC, психотехники такого типа желательно выполнять точно ни чего не добовляя.
Здесь важно, понять что есть "плюс" и есть "минус" и есть негативный материал
между ними , который должен исчезнуть после проработки.
Я хороший - я плохой
Негативный материал - обиды ,чувство вины и т.д.
Радость, облегчение после проработки, от распада негативного материала.

 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 56 из 56«12545556
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6639
Помочь сайту

Статистика
Яндекс.Метрика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления