|
Упражнение для расслабления тела и ума
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Вторник, 06.11.2012, 13:06 | Сообщение # 1
|
Admin
Сообщений: 5383
Статус: Offline
|
Обсуждаем статью Упражнение для расслабления
СКАЧАТЬ упражнения йога-нидры можно по ссылке ниже:
Если скачать не получается, дайте знать в комментариях.
|
|
|
|
|
Жанетт
|
Дата: Вторник, 06.11.2012, 16:44 | Сообщение # 2
|
продвинутый
Сообщений: 427
Статус: Offline
|
в инете видела ролик, там два типуса рассуждали что любое усилие лишает возможности расслабиться. И единственное что расслабляет - это так как есть. Нет расслабления, всё хорошо так как есть. Появились мысли - замечательно, пусть будет так как есть))))
кстати, класно работает))))))
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Среда, 07.11.2012, 11:48 | Сообщение # 3
|
Admin
Сообщений: 5383
Статус: Offline
|
Quote (Жанетт) любое усилие лишает возможности расслабиться
Это факт, но относительный))
Если человек, к примеру, напряженно думает о проблеме, и его просят переключить внимание на музыку или, скажем, ощущения тела, что требует нового усилия, то он может больше расслабиться, слушая ту же музыку или наблюдая телесные ощущения.
Но вообще да, это парадокс: пытаясь расслабиться, мы прилагаем усилия, а они и мешают расслабиться))
|
|
|
|
|
Серёжка
|
Дата: Пятница, 09.11.2012, 00:05 | Сообщение # 4
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
Quote (pro-svet) Но вообще да, это парадокс: пытаясь расслабиться, мы прилагаем усилия, а они и мешают расслабиться))
Да, я представляю себе это как проработку дуальностей. Один её полюс имеет заряд явно больший, чем другой. Попеременно чередуя их (по сути, напрягаясь и расслабляясь), люди и получают возможность воспринимать проработанную тему как бы нейтрально.
Я перебрал некоторые практики расслабления - в них везде говорится об искусственном создании напряжения. А автор одной из таких техник говорит о том, что баланс (жизненный тонус) восстанавливается именно на контрасте "напряжение-расслабление". Может, вариантов больше вообще нет? 
Сообщение отредактировал Серёжка - Пятница, 09.11.2012, 00:10
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 09.11.2012, 18:35 | Сообщение # 5
|
Admin
Сообщений: 5383
Статус: Offline
|
Серёжка, Это не проработка дуальностей.
Как по мне, сравнение неудачное, и выводы из такого сравнения неверны.
|
|
|
|
|
NIK
|
Дата: Понедельник, 17.12.2012, 12:41 | Сообщение # 6
|
любопытный
Сообщений: 21
Статус: Offline
|
Лет 30 назад мне очень хорошо помогла аутогенная тренировка Шульца. Хотя у меня ушло на достижение хорошего расслабления(идеальное расслабление для того, чтоб заниматься магическими практиками, это когда вы даете команду руке подняться вверх, а она поднимается только через 1минуту) около месяца, я почувствовал, что кровать перестала существовать и моя душа полетела вниз, пролетела через земной шар, влетела в космическую воронку и весь космос вращался в одну сторону, а я вращался в другую сторону и падал с такой громадной скоростью, что меня стало тошнить и меня вернуло в тело. Я так испугался, что разбудил рядом спящую жену и попросил потрогать меня, чтобы убедиться жив я или мертв.
В общем аутогенная тренировка хорошая методика, только не нужно достигать очень глубоких стадий, потому что у нас другие цели.Добавлено (17.12.2012, 11:41)
---------------------------------------------
А кто нибудь практиковал йогу-нидру? Поделитесь успехами.
|
|
|
|
|
Прано
|
Дата: Среда, 19.12.2012, 12:58 | Сообщение # 7
|
юродивый
Сообщений: 1109
Статус: Offline
|
Quote (NIK) Я так испугался, что разбудил рядом спящую жену и попросил потрогать меня, чтобы убедиться жив я или мертв.
А она???  , смешного , ни чего не сказала
Сообщение отредактировал Прано - Среда, 19.12.2012, 12:59
|
|
|
|
|
testservice
|
Дата: Пятница, 08.02.2013, 00:07 | Сообщение # 8
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
Цитата (NIK) А кто нибудь практиковал йогу-нидру?
да, она дает хорошее расслабление, а если повезет, или хорошо попрактиковать, то можно понять что такое "присутствующий наблюдатель", когда не отождествляешься с телом и умом
|
|
|
|
|
Afalina
|
Дата: Суббота, 06.07.2013, 22:10 | Сообщение # 9
|
заглянувший
Сообщений: 5
Статус: Offline
|
Здравствуйте,пыталась скачать упражнение,но с 1-го июня доступ закрыт.Помогите,если у кого-то сохранилась запись-откликнитесь.Заранее благодарна!!!
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Вторник, 09.07.2013, 22:09 | Сообщение # 10
|
Admin
Сообщений: 5383
Статус: Offline
|
Afalina, залил на другой файлообменник, качайте на здоровье:)
|
|
|
|
|
Противник
|
Дата: Среда, 10.07.2013, 09:16 | Сообщение # 11
|
практикующий
Сообщений: 104
Статус: Offline
|
Спасибо, но незачем!
|
|
|
|
|
Kathi
|
Дата: Суббота, 28.12.2013, 00:54 | Сообщение # 12
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
Поделитесь пожалуйста записями йоги-нидры. У меня не расспаковываются, когда скачиваю с файлообменника. 
|
|
|
|
|
Ромашка
|
Дата: Пятница, 24.01.2014, 14:39 | Сообщение # 13
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
Добрый день! Подскажите пожалуйста что за музыка использована в ролике о море?
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 24.01.2014, 14:44 | Сообщение # 14
|
Admin
Сообщений: 5383
Статус: Offline
|
Ромашка, под роликом на ютубе посмотрите, там подробно.
|
|
|
|
|
ДалайМама
|
Дата: Пятница, 24.01.2014, 19:25 | Сообщение # 15
|
заглянувший
Сообщений: 8
Статус: Offline
|
Жанетт Цитата И единственное что расслабляет - это так как есть. Нет расслабления, всё хорошо так как есть. Появились мысли - замечательно, пусть будет так как есть))))
кстати, класно работает)))))
|
|
|
|
|
lanna90
|
Дата: Вторник, 28.01.2014, 00:48 | Сообщение # 16
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
Кто-нибудь подскажет почему я не могу скачать занятия по вашей ссылке?
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Вторник, 28.01.2014, 20:24 | Сообщение # 17
|
Admin
Сообщений: 5383
Статус: Offline
|
lanna90, проверил, скачивание идет нормально.
Что именно у Вас не получается?
Выкладывайте скриншоты проблемы.
|
|
|
|
|
Таня-Танечка
|
Дата: Среда, 26.03.2014, 22:54 | Сообщение # 18
|
заглянувший
Сообщений: 2
Статус: Offline
|
После слов "гроб рядом с могилой" все расслабление коту под хвост  .
Сообщение отредактировал Таня-Танечка - Среда, 26.03.2014, 22:55
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 28.03.2014, 12:55 | Сообщение # 19
|
Admin
Сообщений: 5383
Статус: Offline
|
Таня-Танечка, на сайте есть техники для разотождествления с телом и устранения любого рода накопленного негатива
Тогда эта фраза не будет портить расслабление))
|
|
|
|
|
Таня-Танечка
|
Дата: Пятница, 28.03.2014, 23:29 | Сообщение # 20
|
заглянувший
Сообщений: 2
Статус: Offline
|
pro-svet, то есть с этих упражнений лучше не начинать?? 
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Суббота, 29.03.2014, 11:30 | Сообщение # 21
|
Admin
Сообщений: 5383
Статус: Offline
|
Просто пропустите то упражнение, где встретилась страшная фраза
Там в архиве много других есть))
|
|
|
|
|
_aljona
|
Дата: Пятница, 08.08.2014, 11:47 | Сообщение # 22
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
очень сложно скачивается. до конца скачать не удаётся.
|
|
|
|
|
drrr
|
Дата: Вторник, 12.08.2014, 08:26 | Сообщение # 23
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
Здравствуйте. Битый архив - закачка всегда завершается на 15855596 байт. Можно перезалить на другой обменник?
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Четверг, 14.08.2014, 16:53 | Сообщение # 24
|
Admin
Сообщений: 5383
Статус: Offline
|
Перезалил.
|
|
|
|
|
Mihail
|
Дата: Понедельник, 03.11.2014, 11:52 | Сообщение # 25
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
Cкачать не могу, ошибку выдает
|
|
|
|
