Техники и практики самопознания

Обзор

Здесь представлен обзор различных техник и практик, которые можно успешно использовать для очищения сознания (ума, разума, подсознания) и, в целом, для самопознания.

Также здесь даны ссылки на статьи, которые имеют непосредственное отношение к работе над собой и могут помочь на пути самопознания, целью которого является духовное пробуждение и просветление, то есть, постижение Истины. В первую очередь, рекомендую почитать вводные статьи: Ничто не случайно и Эго - причина проблем, а затем - Природа души и Принять как есть. После этого большинство статей на сайте будут более понятны.

Прежде чем использовать ту или иную технику или практику, следует внимательно прочитать Предупреждение, правила и рекомендации и стараться следовать им. Если что-то непонятно по теории или практике, можно спросить на форуме, пройдя по ссылке в конце каждой статьи, написать ЛС админу, или воспользоваться формой обратной связи, чтобы отправить письмо на ящик.

Очень важно стараться поддерживать свою жизнь в благости, потому что в других, более низких энергиях, практиковать очень трудно, и результаты не такие быстрые и яркие. Поэтому старайтесь каждый день привносить в свою жизнь все больше и больше элементов благости, которые будут заменять более низкие энергии. Особенно это важно, если вас интересует духовное самопознание и просветление. Жизнь в благости гарантирует стабильные успехи в духовной практике.

Техники проработки дуальностей – подборка техник первого уровня, которые предназначены для решения различных психологических проблем и избавления от накопленного негатива, а также для избавления от ложных и ненужных убеждений, представлений, верований, желаний, зависимостей, ложных отождествлений и т.д. Проработка дуальностей – это мощная универсальная практика, о чем свидетельствуют успехи и отзывы людей, которые прошли этот первый уровень.

Формула счастья – простая техника пожелания всем счастья, которую можно использовать как в общем виде, так и в отношении любого конкретного человека. Практика пожелания счастья уходит в историю на много тысячелетий назад, о чем свидетельствуют древние трактаты. Практикуя эту технику, человек очищает свое сознание от эгоизма и накопленного негатива, благодаря чему улучшается его отношение к окружающим людям, налаживаются испорченные отношения, и счастья в жизни становится больше.

Техника глубокой проработки отношений – модификация формулы счастья, предназначенная для проработки конкретных людей, и позволяющая почистить отношения более глубоко, чем обычной формулой счастья.

Техника благодарения – тоже универсальная практика, позволяющая настроиться на волну позитива и осознания множества благ. Мощный инструмент, благодаря которому можно не только достичь умиротворения и чувства глубокой благодарности, но и решить массу надуманных проблем. Как говорил Ошо, настоящая молитва – это молитва благодарности. В практике благодарения можно благодарить Бога, Высшие Силы, Ангелов, Жизнь и т.д. – что вам ближе и понятнее.

Как избавиться от негатива прошлого (техника) – название говорит само за себя. Теория и практика в одной статье, простой метод.

Повторение Имен Бога – в некоторых религиях такая практика считается даже более сильным инструментом очищения сознания, чем техника благодарения. Однако, если вы не верите в Бога всем сердцем, это может не возыметь большого эффекта.

Упражнение Я Есть – простая техника самопознания, позволяющая отделить себя как чистое сознание (наблюдателя) от тела, ума, эмоций и всего остального (наблюдаемого).  Практика очень проста, но не у всех дает хороший результат, так как, судя по всему, требует определенного уровня подготовки и понимания.

Йога-нидра – простое упражнение для расслабления и погружения в состояние на грани сна и бодрствования. Такая практика приносит пользу не только телу и уму, но также может подвести человека к самопознанию – осознанию себя чем-то отличным от тела, ума и эмоций. Это упражнение также может помочь людям, практикующим осознанные сновидения или астральные путешествия, так как прививает навык оставаться осознанным, когда тело засыпает.

Техники снижения важности - помогут решить многие психологические проблемы, избавиться от негативных эмоций и соответственно неэффективных действий, легче достичь желаемого, вернуть чувство спокойствия и гармонии.

Медитация на поток восприятий – самая простая медитация, которая вообще ничего не требует делать – просто свидетельствовать то, что есть. Несмотря на простоту выполнения, это очень сильная техника разотождествления и самопознания.

Стирание границ и достижение Единства – несложная техника, позволяющая обнаружить тот факт, что все границы иллюзорны. Результатом может быть осознание Единства, недвойственности.

Процесс самопознания (и техника прямого самоисследования) - прямой подход к самоисследованию. Очень простая и чрезвычайно эффективная техника для самопознания, которая может довести вплоть до просветления.

Медитация на Чистое Сознание - очень простая и мощная практика самопознания, которая, тем не менее, не у всех пойдет легко и гладко. Но попробовать обязательно стоит.

Устранение двойственности - несложные техники обретения (осознания) Единства путем исследования и разоблачения ложной двойственности. Техника для третьего уровня.

Медитация на Бога: всё есть Бог - это мощная медитация на единство всего сущего, которое является проявлением Бога. Эта медитация рекомендуется тем, кто стремится к просветлению и близок к постижению адвайты, недвойственности.

Хоопонопоно - мощнейшая, простая и универсальная техника для очищения ума и подсознания от негатива, деструктивных убеждений, иллюзий, запрограммированности и прочего ментального хлама.

Техника рассоздания проблем и иллюзий "ТРИО" - простая, но при этом очень мощная и универсальная практика для рассоздания любых проблем и иллюзий жизни.

Курс Чудес - универсальная духовная практика, целостная система самопознания и просветления, нерелигиозный путь к спасению (освобождению, просветлению, духовному единству).

Ничто не случайно – почему случаются неприятности и приятности. Эту статью рекомендую прочитать всем. Понимание данного материала реально улучшает жизнь и способствует увеличению эффективности практики.

Эго – статья о причине проблем, страданий, депрессий и болезней.

Тест на предназначение – как найти свое предназначение в мире.

Как стать счастливым – статья из двух частей, показывает два подхода к решению данного вопроса.

Как разлюбить и забыть – для тех, кто мучается от неразделенной любви, страдает из-за того, что бросили, изменили, разлюбили. Статья содержит практические советы и ссылки на техники, которые можно использовать для решения названной проблемы.

Конфликты. Как наладить отношения – помимо теории, дана техника для улаживания отношений путем тщательного анализа.

Как вернуть любовь – подборка советов и техник.

Как избавиться от страхов – рассмотрены причины всех страхов и даны рекомендации, как прорабатывать свои страхи.

Как избавиться от чувства вины и гордыни – откуда берутся эти две вещи, однозначно мешающие духовной практике, а также способы и методы избавления от них.

Веды, просветление и беседы с Богом – эти три темы взаимосвязаны и однозначно достойны вашего внимания.

Уровни сознания – настоятельно рекомендую изучить эту таблицу уровней и книги автора, где эта таблица подробно описана. Это прояснит множество моментов и ускорит ваш духовный рост в разы!

Возможно, в этом списке упущены некоторые практические материалы, но вы их найдете, читая статьи – везде есть ссылки, по которым можно пройти и ознакомиться с интересующим материалом поближе.

В целом, самопознание - это применение различных практик и техник, которые помогают очистить сознание от всего накопленного негатива, раскрыть свой потенциал, улучшить свою жизнь и обрести глубокое понимание своего истинного места в мире, тем самым обретя смысл жизни, который приносит с собой покой и радость. Как вы понимаете, здесь уже речь идет о духовном самопознании, а не о познании того "себя", которому посвящена психология.

Духовное самопознание – это познание своей истинной природы (природы души), не отличной от природы Брахмана (Вечного Духа), если рассматривать этот вопрос с точки зрения индуизма и, в частности, Йога Васиштхи. Это качественная тождественность Брахману, при осознании которой человек познаёт свою вечную нематериальную природу и иллюзорность отождествлений с телом и умом. Об этом упоминается в ролике Природа души. Теме самопознания также посвящена онлайн книга "Просветление за полчаса".

Самопознание может происходить как в любой религии, так и вне её, поскольку духовность и религиозность - это не одно и то же. То есть, чтобы познать свое Истинное Я, чистый Дух, который вечен и неизменен, пребывающий в покое, радости, блаженстве и любви, не обязательно идти в религию. На сайте предложены различные простые и универсальные техники и практики самопознания, которые доказали свою эффективность и могут использоваться любым человеком независимо от его религиозных убеждений и предпочтений. Пользуйтесь на здоровье, и пусть ваш путь к Истине будет быстрым и радостным!

В конце урока атеизма учительница говорит детям:
- А теперь, детки, давайте трижды прокричим в небо «Бога нет!»
Вдруг видит, что Вовочка не включился в процесс. Спрашивает:
- А ты, Вовочка, почему не кричишь со всеми?  
На что он отвечает:
- Если Бога там нет, че орать? А если есть, зачем портить отношения?