Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 58«1278910115758»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3605
Репутация: 117
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
NadezdaДата: Вторник, 02.02.2010, 23:41 | Сообщение # 121
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Вот так конкретно и звучит. Сильный перекос иногда в сторону одного полюса, иногда другого. И то и другое выматывает и выбивает из колеи. Хотелось бы снять сверхценность и актуальность этого "зацепа". Получить на выходе безразличие или спокойствие... Намешано много всякого: боль, обида, ревность и все сопутствующие подобной ситуации компоненты. Думаю, с проработкой конкретно дуальности любовь-ненависть, остальные станут неактуальны...
 
pro-svetДата: Вторник, 02.02.2010, 23:49 | Сообщение # 122
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3605
Репутация: 117
Статус: Offline
Напишите мне дуальность, которую пытаетесь прорабатывать. Как сформулированы полюса? Выразите это в словах, четко и конкретно.


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
NadezdaДата: Вторник, 02.02.2010, 23:53 | Сообщение # 123
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Я люблю Х - Я ненавижу Х
 
pro-svetДата: Среда, 03.02.2010, 00:08 | Сообщение # 124
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3605
Репутация: 117
Статус: Offline
Quote (Nadezda)
создав дуальность любовь-ненависть, по очереди стараться прочувствовать сначала чувство любви, а потом ненависти к объекту. Это верно?
Я люблю Х - Я ненавижу Х

Можно и так, только не увлекайтесь созданием ненависти чрезмерно smile
Я бы рекомендовал работать по другому, потому что упомянутые чувства являются результатом мыслей, убеждений.
Выпишите на листик список убеждений по поводу Х, составьте для каждого убеждения противоположность, чтобы образовались дуальности, и проработайте каждую дуальность. Всегда берите в работу самую актуальную.
Еще вариант - техника "Я желаю тебе счастья" http://pro-svet.at.ua/index/ja_zhelaju_vsem_schastja/0-47



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
NadezdaДата: Среда, 03.02.2010, 00:17 | Сообщение # 125
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Если техника «Я желаю тебе счастья» в отношении конкретного человека идет медленно и со скрипом, следует посмотреть, не остались ли непрощенные обиды, и если да, их нужно устранить.
Вот именно поэтому и решала начать с проработки дуальностей. В итоге хочу отпустить искренне пожелав счастья. Но пока искренне не получается shy

 
pro-svetДата: Среда, 03.02.2010, 00:23 | Сообщение # 126
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3605
Репутация: 117
Статус: Offline
ок.
успехов!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
StrangerДата: Среда, 21.04.2010, 06:46 | Сообщение # 127
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте!
Я новенький... smile
Начал работать с дуальностями и сразу несколько вопросов. Покажу их на примере...
Тема дуальности "уважение". Прорабатываю дуальность "мне важно уважение - мне не важно уважение". В ходе работы над дуальностью понял, что это всё равно один полюс, который называется "понт"... Работая над полюсом "мне важно уважение" - погружаюсь в него, ощущаю насколько он оно мне нужно, чувствую всю гамму чувств при этом. Работая над полюсом "мне не важно уважение" в итоге вдруг обнаружил, что при этом идёт такая линия мыслей-ощущений "мне не нужно уважение ни от кого, я и так себя уважаю, а Вы идите все лесом..." surprised
Может лучше изменить дуальность на "мне важно уважение - мне важно презрение"?
Тогда следующий вопрос: Погружаясь в полюс "мне важно презрение" я должен ощущать насколько оно для меня действительно важно? И как я должен строить ощущения - мне от этого плохо или хорошо? Я понял одну вещь при этом, что всё что я для себя выделяю (воспринимаю) в этом мире делится на "плохо для меня" и "хорошо для меня". И так 99,9% всего-всего-всего... Поэтому и в этой дуальности полюсу "мне важно презрение" я могу придать окрас - "плохо для меня, хоть и важно", или "хорошо для меня, т.к. важно". Наверно правильнее придавать окрас "плохо" этому полюсу? Так, да?

 
FoxGenДата: Среда, 21.04.2010, 07:45 | Сообщение # 128
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 1
Статус: Offline
Возможно у вас произошло слияние дуальностей.
Есть замечательная книга -
Буба Прохожий «Между тигром и драконом» -
в которой рассказывается про слияние дуальностей
рекомендую прочитать. Прекрасное дополнение к техникам
на этом сайте.

Ссылка удалена, для ссылок есть раздел "Реклама". С ув. админ


Сообщение отредактировал pro-svet - Четверг, 22.04.2010, 08:49
 
pro-svetДата: Среда, 21.04.2010, 09:01 | Сообщение # 129
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3605
Репутация: 117
Статус: Offline
Stranger, и все, кто работает с дуальностями, информация для вас:

Оба полюса дуальности должны быть актуальны, должны "цеплять", вызывать реакцию!Реакцией можно назвать любую разновидность НЕ-принятия как есть.

Если для одной и той же проблемы вы находите несколько вариантов дуальностей, прорабатывайте их, начиная с самой актуальной. Никто не может сказать вам, что для вас наиболее актуально и/или правильно.


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
StrangerДата: Среда, 21.04.2010, 09:34 | Сообщение # 130
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо за ответы и ссылочку!
Уважаемый Админ, у меня это актуальная дуальность.
Я поясню...
Я Вам написал письмо, где описал похожие состояния просветления (кратковременные - результат интенсивных практик "здесь и сейчас")... Прокси его не пропустил, но это и неважно. Я просто понял почему написал это письмо... Поэтому вначале всплыла актуальная дуальность "мне нужно поощрение (внимание) - мне не нужно поощрение (внимание)". Я потягал ниточки - что и откуда и вышло, что более глубинная дуальность именно связана с "уважением".
У меня один вопрос - полюса дуальности же должны иметь ПОЛНУЮ противоположность? В том числе и по ощущениям когда в них погружаешься?
Запутался я...
Если оба полюса должны вызывать неприятие как есть, то это получается уже один полюс "плохо"...
У меня же получается по реакциям "мне важно уважение" - ПРИЯТИЕ, мне здорово и зашибись. А "мне важно призрение" - категорическое НЕПРИЯТИЕ, мне пипец как этого не хочется... Я эти реакции смотрю со стороны, абстрагируюсь - с этим всё нормально... Просто полюса получаются "приятие - неприятие"...



Сообщение отредактировал Stranger - Среда, 21.04.2010, 09:36
 
pro-svetДата: Среда, 21.04.2010, 21:49 | Сообщение # 131
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3605
Репутация: 117
Статус: Offline
Quote (Stranger)
У меня один вопрос - полюса дуальности же должны иметь ПОЛНУЮ противоположность? В том числе и по ощущениям когда в них погружаешься?

А как Вы определите, ПОЛНУЮ ли? Сейчас это может казаться полной противоположностью, а через секунду - не полной.
Формулируйте так, как актуально. Просто выберите формулировку, которая кажется (ощущается) верной на данный момент. Когда с этой дуальностью работа будет закончена, возможно, вы увидите другую грань ситуации, и станет актуальной другая формулировка. Так по цепочке и распутаете весь клубок.

Quote (Stranger)
Если оба полюса должны вызывать неприятие как есть, то это получается уже один полюс "плохо"...

Желание что-то иметь (заиметь) или удержать (будь то уважение, объект, ситуация и т.д.) - это и есть разновидность НЕ-принятия как есть.
Жизнь есть постоянное изменение, а ум хочет иметь что-то длительно, стабильно (продолжающееся во времени, хотя бы недолго biggrin ) - и это желание стабильности есть неприятие как есть (изменчивости жизни и того, что есть сейчас)

Удалось прояснить? По личным вопросам или формулировкам пишите на ящик или ЛС. Общие вопросы можно здесь.


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
SaodatДата: Четверг, 22.04.2010, 13:01 | Сообщение # 132
знающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 280
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Stranger)
Если оба полюса должны вызывать неприятие как есть, то это получается уже один полюс "плохо"...
У меня же получается по реакциям "мне важно уважение" - ПРИЯТИЕ, мне здорово и зашибись. А "мне важно призрение" - категорическое НЕПРИЯТИЕ, мне пипец как этого не хочется... Я эти реакции смотрю со стороны, абстрагируюсь - с этим всё нормально... Просто полюса получаются "приятие - неприятие"...

Stranger не надо углубленного анализа, это и путает. Просто, очень просто, вы входите в чувство- ощущение, которое вас цепляет. Например, меня презирает Вася, и вам больно от того, что Вася вас презирает. А другой полюс - меня Вася не презирает. И ощущаете, что он вас не презирает. Тоже самое с уважением. Меня уважает некто-некто меня не уважает. Берите конкретный случай. Некто -конкретное лицо. Не надо абстрагироваться в нечто обобщенное - приятие-неприятие. smile smile smile Это очень конкретная техника. И с негативными эмоциями как ненависть поосторожнее будьте. Она активизируется, а затем тяжело из нее выйти будет. Это мой личный опыт.


Saodat
 
StrangerДата: Четверг, 22.04.2010, 16:06 | Сообщение # 133
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Большое спасибо за ответы, друзья! smile
Всё сказанное учту!

 
E-LenaДата: Четверг, 24.06.2010, 12:07 | Сообщение # 134
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 2
Статус: Offline
Чувствую слабость, такое ощущение как после родов. Как будто тело легче становиться или центр тяжести меняется в теле. Впервые за последние месяцы почувствовала себя легко. Благодарю, Вас, Валерий.
 
pro-svetДата: Четверг, 24.06.2010, 21:16 | Сообщение # 135
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3605
Репутация: 117
Статус: Offline
Quote (E-Lena)
Чувствую слабость, такое ощущение как после родов... Впервые за последние месяцы почувствовала себя легко.

А слабость прошла?



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 9 из 58«1278910115758»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание

Жми!
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6737
Помочь сайту

Статистика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления