Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 16 из 56«1214151617185556»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3468
Репутация: 110
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
SperervaДата: Воскресенье, 17.04.2011, 19:32 | Сообщение # 226
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 443
Репутация: 34
Статус: Offline
Quote (SaVoi)
проблема встала просто преградой и обойти ее ,оставить позади не решив,ну никак нельзя...

Знакомо. Действительно, приучайтесь. Вины нет, но есть Отвественность. Как авторство возникшего положения вещей, ситуации.
Выберите из техник сайта ту, которая вам ближе- пожелание счастья, благодарения. И работайте! Именно ТАК, как рекомендует автор. Эффект -поразительный!
Успехов!



Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
 
ShamandefferДата: Воскресенье, 17.04.2011, 19:35 | Сообщение # 227
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (SaVoi)
эго мне говорило что виноват тот человек, а я правильно делаю

Quote (SaVoi)
Сейчас понятно что вина моя есть

Quote (Saodat)
что нет вины, есть опыт


Обработайте понятие вины и ответственности. Например, "это моя вина - это его вина", "я виновен - я не виновен", "я виновен в страданиях и тревогах людей" - "люди виновны с моих страданиях и тревогах" и т.д. Так же поступить с ответственностью. Это сильные чувства на которых многое завязано, в том числе и тревога, как разновидность страха.

У вас все получается.) Старайтесь наблюдать - откуда исходят мысли, тревоги, чувства. Наблюдать и осознавать, что это не вы думаете, чувствуете, боитесь - это ваше тело чувствует, ваш мозг думает, ваша нервная система реагирует на страх. Наблюдать и растождествляться с телом, умом. В этом вам поможет упражнение Я ЕСТЬ - http://pro-svet.at.ua/index/0-39

Удачи и .... Счастья.)))


Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
 
pro-svetДата: Понедельник, 18.04.2011, 09:03 | Сообщение # 228
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3468
Репутация: 110
Статус: Offline
SaVoi,
воспользуйтесь предложенными советами.
Здесь можно и с помощью дуальностей почистить, и формулой счастья, и мысленно просить прощения. Каждый из этих методов чистит по своему, пробуйте разные.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
SaVoiДата: Вторник, 19.04.2011, 16:36 | Сообщение # 229
ищущий
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 0
Статус: Offline
Поработал формулой счастья совсем чуть чуть над тем что писал выше и как то уж очень все легко получилось...как то слишком быстро.Не занимаюсь ли я самообманом-говорит мне голова, ведь в прошлый раз то как прочуствовал!!!...а сейчас? Понимаю сам, что ум начал сопротивляться...Порою чувствуется дискомфорт...Как только начинаю усваивать что то новое, двигаться дальше-зевота,сонливость...внимание к теме куда то пытаеться сбежать.Ловлю себя на том, что прочитал 10 строк а смысл не уловил потому что отвлекся какими то мыслями.Начинаю заново.Вчера ощутил на физическом уровне-подскочило давление,заболела голова...пришлось выйти на свежий воздух. Дальше интересно, весна,все тает-везде ручьи. Сел во дворе у такого ручейка...наблюдал за водой,такой своеообразный релакс(мыслей не было вобще)-вода движеться быстро ,отблески солнца.Начал бросать веточки как в детстве(как корабли))).)Хорошо...и тут понял что как то кайфово так))))красота. Давление как рукой сняло. Просто к чему все это-еще месяц назад если б мне сказали, что я, 30-ти годовалый детина, буду получать удовольствие от ручейков и палочек-корабликов)))))...Наверно посмеялся бы. Не думал что все может вот так вот, проходить стремительно...Хотя работать над собой еще много.Спасибо вам и счастья всем holiday ))))))
 
pro-svetДата: Среда, 20.04.2011, 08:41 | Сообщение # 230
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3468
Репутация: 110
Статус: Offline
Quote (SaVoi)
зевота,сонливость

Это признаки выхода на поверхность подсознательно материала, или, другими словами, разрядки негатива. Обычно такое происходит во время практики, но бывает и при чтении.
Дальнейших успехов!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
НемоДата: Пятница, 22.04.2011, 16:42 | Сообщение # 231
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем НАМАСТЕ:)Изучаю сайт,работаю с первым уровнем smile .Вопросов много...только собираюсь задать вопрос тут же нахожу ответ в сообщениях и статьях:)Спасибо за ваши ответы. smile smile

Добавлено (22.04.2011, 15:42)
---------------------------------------------
Прорабатывала дуальность-результат есть.Вышло,что два полюса-это стороны одной медали .Один не может существовать без другого и принимаешь обе стороны.Если стремишься к одному из полюсов-значит находишься на другом.Это выход из дуальности,или ум их удобно пристроил?

 
ShamandefferДата: Пятница, 22.04.2011, 17:36 | Сообщение # 232
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Немо)
Это выход из дуальности,или ум их удобно пристроил?

Хождение по полюсам дуальностей - это главная "фишка" ума. Если ХОЧЕШЬ в пункт Б, значит неминуемо оказываешься в пункте А, который кардинально отличается от желаемого, что и приносит страдания. Выход, "разрядить" дуальности - или как в одной статье у нашего админа - высушить болото (отличная аналогия).
И еще, дорогая Немо, читайте все статьи на этом сайте - не полезных просто нет. Может сразу до конца не понятных... Вы спрашивайте, если что. hello



Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
 
SaVoiДата: Воскресенье, 24.04.2011, 23:02 | Сообщение # 233
ищущий
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 0
Статус: Offline
У меня дуальностей море...просто не успеваю прорабатывать. Времени катастрофически не хватает. Из одной дуальности может появиться еще штук 5...Бывает что одну дуальность приходиться прорабатывать по 2 а то и 3 раза...т.к из одной получилось еще парочка и прежде чем вернуться к начальной приходиться сначала управиться с поддуальностями ,как я для себя их назвал. Это нормально? Или я что то усложняю?
 
pro-svetДата: Понедельник, 25.04.2011, 09:45 | Сообщение # 234
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3468
Репутация: 110
Статус: Offline
Quote (SaVoi)
Бывает что одну дуальность приходиться прорабатывать по 2 а то и 3 раза

Такое бывает в двух случаях: либо дуальность не была проработана до конца, либо эта дуальность слишком обобщенная, и в таком случае требует проработки ее конкретных составляющих. Похоже, в Вашем случае второй вариант.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
FellerДата: Вторник, 26.04.2011, 00:51 | Сообщение # 235
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
pro-svet, Я всегда боюсь конфликтов,драк на улице и на работе.Помогите пожалуйста проработать дуальности
 
pro-svetДата: Вторник, 26.04.2011, 08:49 | Сообщение # 236
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3468
Репутация: 110
Статус: Offline
Feller,
посмотрите такие дуальности:
я боюсь конфликтов - я не боюсь конфликтов
я боюсь драк - я не боюсь драк
я могу решить конфликты без драки - я не могу решить конфликты без драки
я должен участвовать в конфликтах (драках) - я не должен участвовать в конфликтах (драках)
драки решают конфликты (проблемы) - драки не решают конфликты (проблемы)
я хочу драться - я не хочу драться
драться это разумно - драться это неразумно
и т.д.
Возможно, Вам нужно переформулировать эти дуальности - под свою ситуацию. Начинайте с самой актуальной.
Используйте формулу счастья в отношении недоброжелателей, проработайте их тщательно.
На досуге поразмышляйте, почему Вы притягиваете эти ситуации.
Успехов!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
АмальтеяДата: Вторник, 26.04.2011, 09:10 | Сообщение # 237
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Начала прорабатывать дуальности, все вроде нормально идет, но у меня затруднение одно возникло.
На работе есть две дамочки, которые меня раздражают своими разговорами пустыми о еде, шмотках, доме, мужьях, каждый день одно и то же, по кругу, с разными вариациями. Я пыталась менять тему разговоров, говорила им об эзотерике, психологии, давала советы о разрешении семейных проблем, но они это совсем не воспринимают и опять то же самое мусолят.
Я не могу тут найти дуальности подходящей, какая дуальность соответствует раздражению?
Или это вне дуальностей? Может тут работать с осознанностью, включать ее и наблюдать за своим раздражением и искать в себе, что во мне скрыто, что я подавляю в себе?
Может быть кто-нибудь посоветует мне, что делать в такой ситуации?

 
АлексДата: Вторник, 26.04.2011, 15:02 | Сообщение # 238
ищущий
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Амальтея)
Может тут работать с осознанностью, включать ее и наблюдать за своим раздражением и искать в себе, что во мне скрыто, что я подавляю в себе?

Попробуйте smile . Почему Вас раздражают их разговоры? Чем эти женщины отличаются от Вас? Что в этом отличии Вы считаете важным? В чем они, по Вашему мнению, не правы? Ответите на эти вопросы, получите полюс дуальности . А раздражение это результат непринятия ситуации(Вашего несогласия), которое возникает из-за нахождения Вас в крайней точке дуальности.

 
FellerДата: Вторник, 26.04.2011, 21:27 | Сообщение # 239
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
pro-svet, Немножка непонятно что значит ( Удерживать полюс) .Например дуальность я боюсь драк - я не боюсь драк это значит я должен вмозгу представлять как я дерусь а потом как я мирно живу или как надо?
 
SaVoiДата: Вторник, 26.04.2011, 22:40 | Сообщение # 240
ищущий
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 0
Статус: Offline
Feller у меня такие проблемы были...сразу и не получалось...просто представь себе в голове эту ситуацию-переживи ее...ощути всю полноту страха той дуальности и не важно как она проявиться в голове...ты будешь драться или бить тебя будут или унижать оскорблять...негатив сам выползет-увидишь...у меня так было. Удержи эту дуальность некоторое время...но не погружайся в нее всецело-затягивает....а потом совершенную противоположность...сам подбери в какой бы ситуации ты имел бы полную противоположность той...тут я незнаю что тебе подойдет-найди сам...я сам начинающий...но понимание со временем действительно приходит...
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 16 из 56«1214151617185556»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6635
Помочь сайту

Статистика
Яндекс.Метрика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления