Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 59«12456785859»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
edekДата: Среда, 02.12.2009, 07:52 | Сообщение # 76
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Admin почему у вас на сайте много анекдотов? вы последователь Ошо? smile
 
pro-svetДата: Среда, 02.12.2009, 18:27 | Сообщение # 77
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
Вас смущают анекдоты? smile
Книги Ошо сослужили хорошую службу, но назвать себя последователем было бы преувеличением.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
edekДата: Среда, 02.12.2009, 18:50 | Сообщение # 78
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Admin меня смущает Ошо с кучеё баб и ролсов и колекцией женских часов)))) вы не знаете зачем просветлённоиу это всё?
 
pro-svetДата: Среда, 02.12.2009, 19:08 | Сообщение # 79
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
Вряд ли ему это нужно было. Может чтобы привлечь к учению больше внимания? smile


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ВикторДата: Четверг, 03.12.2009, 11:24 | Сообщение # 80
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 1
Статус: Offline
Рro-svet, ещё вопрос возник. В трудах К.Кастанеды написано - Любой привычке для функционирования необходимы все её составные части. Если некоторые части отсутствуют, привычка разрушается. Привычка нуждается во всех своих составных частях, чтобы оставаться живой - . Для примера возьму простую привычку, она же дуальность - Мне не нравится общаться с Васей. Взял для примера банальную дуальность, чтобы проще было рассмотреть. Достаточно отработать её как написал? Или нужно искать ещё составные части, если она не отрабатывается полностью, типа - Он врёт...он кидало...он маньяк...Т.е. всё, что имеет отношение к общению с Васей, проработать по отдельности. Обозначюсь, я взял простую дуальность. Или хватит общей проработки, не искать составных частей? Дальнейшая работа с ней будет на других уровнях?
 
pro-svetДата: Четверг, 03.12.2009, 12:50 | Сообщение # 81
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
Quote (Виктор)
Для примера возьму простую привычку, она же дуальность - Мне не нравится общаться с Васей.

Начнем с того, что это половина дуальности, один из ее полюсов. Сформулируйте дуальность целиком.
Когда ее проработаете, возможно нужно будет также рассмотреть и другие моменты, относящиеся к Васе или общению с ним.
Правило: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ - не забывайте это.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
FoxGenДата: Понедельник, 28.12.2009, 07:42 | Сообщение # 82
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 1
Статус: Offline
Приветствую форумчан. Позвольте присоединиться к вашему сообществу.
Спасибо pro-svet за ваши техники. Похоже, это именно то, что я так долго искал. А может нужно для начала поработать с дуальностью - Это то, что я искал, это не то что я искал? biggrin

 
SlightДата: Вторник, 29.12.2009, 06:17 | Сообщение # 83
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 111
Репутация: 8
Статус: Offline
Привет, вот именно поэтому на этом форуме и низкая активность. Как тока кто-то хочет сюда че-то написать, то он начинает прорабатывать "хочу писать - не хочу писать" и всё smile А если при этом еще и начинает вопрошать:"А КТО ЭТО ХОЧЕТ ПИСАТЬ?", то увидеть такого человека потом на форуме можно где-то через полгода. smile
 
FoxGenДата: Вторник, 29.12.2009, 10:40 | Сообщение # 84
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 1
Статус: Offline
smile
А если хочу читать - не хочу читать. biggrin Посмотрел список пользователей, у большинства нет ни одного сообщения. Видать дуальности прорабатывают. Чего мол зря базарить? biggrin

 
pro-svetДата: Вторник, 29.12.2009, 15:49 | Сообщение # 85
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
biggrin


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
FoxGenДата: Среда, 30.12.2009, 05:11 | Сообщение # 86
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 1
Статус: Offline
Вопрос. У многих психотерапевтов встречал такое мнение, что отрицательная частица "не" подсознанием не воспринимается. Даже рекомендуют детям вместо "не уходи со двора", "не перебегай улицу перед машиной", говорить "играй во дворе", "осторожней переходи улицу" и т.д. А ведь дуальности прорабатываются и на подсознательном уровне. Наверное стоит строить дуальности по возможности без этой частицы. Например: Вместо, "я люблю ... - я не люблю ..." , строить дуальность - "я люблю - я ненавижу". Как считаете?
 
SlightДата: Среда, 30.12.2009, 06:40 | Сообщение # 87
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 111
Репутация: 8
Статус: Offline
Как чувствуешь, так и надо строить. Попробуй повнушай себе:"Я не люблю...." и увидишь, что психотерапевты ошибаются :). Как твой ум строит фразы в реальности, так значит для него привычней вызывать те или иные ощущения и чувства. Сомневаюсь, что если тебе кто-то будет говорить, что он тебя Не любит или ты ему Не нравишься, что твое подсознание чудесным образом трансформирует это в любовь smile
 
FoxGenДата: Среда, 30.12.2009, 06:50 | Сообщение # 88
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 1
Статус: Offline
Убедил. biggrin

Хотя с другой стороны, многие люди становятся более настойчивыми к объекту симпатий, несмотря на "нет".


Сообщение отредактировал FoxGen - Среда, 30.12.2009, 07:34
 
Папа_ТоляДата: Воскресенье, 10.01.2010, 21:47 | Сообщение # 89
ищущий
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 3
Статус: Offline
Простите, я не уловил в чем суть "проработки" дуальностей? В поочередном удержании в уме полюсов дуальностей? В поиске положительных и отрицательных сторон каждой дуальности?Почему от этого дуальности должны исчезнуть?
 
pro-svetДата: Понедельник, 11.01.2010, 01:12 | Сообщение # 90
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3708
Репутация: 118
Статус: Offline
Quote (Папа_Толя)
Простите, я не уловил в чем суть "проработки" дуальностей?

Прочитайте еще раз, там же все написано.
Quote (Папа_Толя)
Почему от этого дуальности должны исчезнуть?

Дайте мне ссылку и контекст, где сказано, что они исчезают. Я уточню этот момент в самой статье и здесь.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 6 из 59«12456785859»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание

Жми!
я вконтакте


Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно
Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6821
Помочь сайту

Статистика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления