Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 22 из 56«1220212223245556»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
pro-svetДата: Пятница, 08.07.2011, 08:26 | Сообщение # 316
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Quote (Игорь)
1. Создай идею, что ________ (полюс 1) и удерживай ее.
2. Создай идею, что ________ (полюс 2) и удерживай ее.

Это инструкции, их нет необходимости произносить вслух или мысленно.

Удерживать нужно идею (полюс 1 и полюс 2), а не инструкцию.

Например, если вы прорабатываете дуальность "Я хороший - я плохой", то поочередно удерживаете эти две идеи, а не инструкции по удержанию этих идей. Каждый из этих полюсов можно проговаривать вслух или мысленно, если так легче, но нет смысла произносить инструкцию вслух. Понимаете?



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ИгорьДата: Пятница, 08.07.2011, 13:38 | Сообщение # 317
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (pro-svet)
Например, если вы прорабатываете дуальность "Я хороший - я плохой", то поочередно удерживаете эти две идеи, а не инструкции по удержанию этих идей. Каждый из этих полюсов можно проговаривать вслух или мысленно, если так легче, но нет смысла произносить инструкцию вслух. Понимаете?


Хорошо. Попытаюсь проработать в таком ключе.

Добавлено (08.07.2011, 12:38)
---------------------------------------------

Quote (Игорь)
2) Последние три дня мучает бессонница. Сплю по 3-4 часа. Как раз, эти три дня стал прорабатывать дуальности по 3-4 часа в день. Понравился процесс. Может быть такое, что проработка по 3-4 часа в день, стала причиной нарушения сна?


Забыл спросить сразу: когда я не спал эти ночи, вместе со мной не спал и мой сын 12-ти лет. У него тоже была бессоница. Не могли бы наши бессоницы быть как-то взаимосвязаны?

 
pro-svetДата: Суббота, 09.07.2011, 09:33 | Сообщение # 318
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Quote (Игорь)
Попытаюсь проработать в таком ключе.

Это как вождение машины, вам не нужно каждый раз говорить себе: "Так, теперь поворачивай руль по часовой стрелке. А теперь против часовой". Зная, что именно нужно делать, вы просто делаете.
Зная, что нужно удерживать внимание поочередно на каждом полюсе, вы его удерживаете. Нет необходимости давать себе инструкции, когда вы их и так знаете.

Quote (Игорь)
когда я не спал эти ночи, вместе со мной не спал и мой сын 12-ти лет. У него тоже была бессоница. Не могли бы наши бессоницы быть как-то взаимосвязаны?

Могли. Люди связаны между собой, а тем более в семье, и когда один прорабатывает что-то, изменения происходят и в другом.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ИгорьДата: Воскресенье, 10.07.2011, 13:28 | Сообщение # 319
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Пару дней назад было такое наблюдение за собой: при просмотре Интернет-страниц, обратил внимание, что зорошо понимаю содержание сайтов, в то же время веду проработку дуальности, чётко отдавая себе отчёт в том, что происходит. То есть, ум параллельно хорошо отслеживает оба процесса, не допуская сбоев и ошибок ни в одном. Впоследствии, я также прорабатывая дуальность, неплохо справился с мытьём посуды. Аналогичные наблюдения были чуть позже и на улице.
Такая ясность ума, тоже может быть результатом проработки дуальностей?

 
pro-svetДата: Понедельник, 11.07.2011, 09:17 | Сообщение # 320
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Да, конечно, и это логично. Когда ум очищается от лишнего и ненужного, он начинает эффективнее работать.


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ИгорьДата: Вторник, 12.07.2011, 12:14 | Сообщение # 321
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (pro-svet)
Это как вождение машины, вам не нужно каждый раз говорить себе: "Так, теперь поворачивай руль по часовой стрелке. А теперь против часовой". Зная, что именно нужно делать, вы просто делаете.
Зная, что нужно удерживать внимание поочередно на каждом полюсе, вы его удерживаете. Нет необходимости давать себе инструкции, когда вы их и так знаете.


Я попробовал поработать в таком ключе несколько дней, удерживая внимание поочерёдно на каждом полюсе дуальности, без мысленного проговаривания инструкций. Сначала было непривычно, а потом пошло нормально. Судя по телесным и эмоциональным ощущениям, эффект от такой проработки ничуть не хуже.

 
pro-svetДата: Вторник, 12.07.2011, 22:27 | Сообщение # 322
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Не хуже. Вы просто экономите немного времени, которое раньше тратили на проговаривание инструкций.


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ИгорьДата: Среда, 13.07.2011, 09:53 | Сообщение # 323
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Если я вдруг где-то осознал очень важную для себя дуальность, я могу начать её прорабатывать не прописывая, потому как описать её просто негде и не на чем?
Или дуальности прорабатываются только предварительно расписанные?

 
pro-svetДата: Четверг, 14.07.2011, 08:34 | Сообщение # 324
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3476
Репутация: 110
Статус: Offline
Quote (Игорь)
Если я вдруг где-то осознал очень важную для себя дуальность, я могу начать её прорабатывать не прописывая, потому как описать её просто негде и не на чем?

Конечно можете.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
alexandr711Дата: Суббота, 23.07.2011, 09:55 | Сообщение # 325
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
...

Здесь был флуд. Удален.
Автору предупреждение.

С ув. Админ.

Добавлено (23.07.2011, 08:55)
---------------------------------------------
за что, господин админ, предупреждение?
флуд? я не понял в чём вы увидели флуд конкретно? и разве всё что я написал с таким трудом на английской клаве было флуд? были и вопросы...
более подробно я спрашиваю об этом в разделе: "В поисках истины".


Сообщение отредактировал pro-svet - Четверг, 21.07.2011, 21:25
 
ЖанеттДата: Суббота, 03.09.2011, 15:58 | Сообщение # 326
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 517
Репутация: 42
Статус: Offline
Не знаю как люди обрабатывают по несколько дуальностей за день? У меня на одну ушел целый день. Ничего не произносила, не фантазировала, я просто смотрела. Сначала образ начали рисовать эмоции, поперли страхи, капризы.Под принятием их во внимание, они таяли и появлялись другие... Я поняла что ум велик и с одним полюсом дуальности буду разбираться вечность)))) Напряжение начинается не с дуальности, а с выноса чего-либо за рамки я. Я и БИЗНЕС. Я и ХОЧУ-НЕ ХОЧУ. Я и ДЕНЬГИ: есть деньги, нет денег.... т.е. пока есть нечто вне меня, будет напряжение. Приняв что вне меня нет ничего: ни бизнеса, ни денег, я увидела что дуальности теперь волнуют меня не больше чем положение выключателя, чем вдох и выдох, или то что одна рука у меня левая, а другая правая....


Сообщение отредактировал Жанетт - Суббота, 03.09.2011, 16:03
 
DENjAДата: Суббота, 03.09.2011, 18:32 | Сообщение # 327
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (Жанетт)
Не знаю как люди обрабатывают по несколько дуальностей за день? У меня на одну ушел целый день.
Ну, вы тут зацепили, если не самую базовую дуальность, то одну из них, и естественно загребли всё, что опиралось на эту. Дуальность "есть ли что-то вне меня или нет" актуальна далеко не для любого человека. Точнее не любой среднестатистический индивидуум осознаёт эту дуальность актуальной так сходу, некоторым, приходится проработать более "поверхностные" полярности. В общем не удивительно, что это заняло у вас так много времени.

А про левую и правую руку, очень тонко подмечено. biggrin



Счастье - это когда нечего добавить и отнять тоже нечего.
 
ЖанеттДата: Суббота, 03.09.2011, 18:56 | Сообщение # 328
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 517
Репутация: 42
Статус: Offline
Quote (DENjA)
Дуальность "есть ли что-то вне меня или нет"

Вообще то я прорабатывала тему " есть работа-нет работы" но обнаружила что все исчезает как только сама работа перестает быть во внешнем мире.



Сообщение отредактировал Жанетт - Суббота, 03.09.2011, 20:32
 
DENjAДата: Суббота, 03.09.2011, 20:03 | Сообщение # 329
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (Жанетт)
Вообще то я прорабатывала тему " есть работа-нет работы" но обнаружила что все исчезает как только сама работа перестает быть во внешнем мире.
Да, не важно, что вы прорабатывали, важно - что вы осознали после или во время проработки. Хотя и это не важно , ну ... хотя ... смотря для чего . ))



Счастье - это когда нечего добавить и отнять тоже нечего.
 
ЖанеттДата: Воскресенье, 04.09.2011, 07:51 | Сообщение # 330
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 517
Репутация: 42
Статус: Offline
Дуальность в общем-то говорит что объект не плоский, а объемныйй, обладает как минимум двумя сторонами, которые ум может рассматривать как два отдельных объекта.
Взять хотя бы такой цвет как зеленый. Его нет. Просто когда свет отражается от некоторых поверхностей, то длинна этих волн воспринимается человеческим глазом как зеленый. У змеи тепловое зрение и она эти же волны видит иначе.
Не стоит в это углублятся, потому что хоть вглубь, хоть вширь - везде можно бродить бесконечно))))

Добавлено (04.09.2011, 06:51)
---------------------------------------------
когда вне меня не остается ни одного объекта, то уму, обычно направленному вовне приходится созерцать пустоту. Не надо никакой концентрации, он всегда туда смотрел, а теперь там ничего нет)))) забавно)))



Сообщение отредактировал Жанетт - Воскресенье, 04.09.2011, 07:53
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 22 из 56«1220212223245556»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6639
Помочь сайту

Статистика
Яндекс.Метрика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления