|
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
|
Admin
Сообщений: 5367
Статус: Offline
|
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:
Читайте в отдельной теме Отзывы о проработке дуальностей.
Статья обновлена в 2024 году.
Вы можете подписаться на эту тему, чтобы получать уведомления о новых сообщениях, как подписаться.
По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме.
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.
Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.
Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей для себя сейчас, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.
Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.
Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.
Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.
Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом 
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально. Если у вас много "грехов", за которые вы себя не прощаете, и они очень заряжены негативом и тяжело прорабатываются, берите в проработку какой-то один, а не обобщенно все сразу.
Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство
Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.
Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".
Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?
Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".
Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.
Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой. Ум и психика требуют отдыха, как и тело. 1.5 - 2 часа в день - это максимум. Это также не значит, что вы должны прорабатывать дуальность такое количество времени. Это просто зарезервированное время, в течение которого вас ничто не должно отвлекать. Многие дуальности прорабатываются намного быстрее, и у вас остается свободное время. Это лучше, чем если бы вы выделили на работу, скажем, полчаса, и не вложились в это время. Дуальность прорабатывается до конечного результата, как он описан в статье, а не какое-то количество времени.
Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:
Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме. Поэтому у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения или более резкие изменения в состоянии, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 1.5 - 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете неспешно поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных на странице предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.
Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).
Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" 
Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня, потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.
Первый уровень - это ТРИ ТЕХНИКИ, опубликованные на странице Первый уровень, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест. Остальные общедоступные техники и практики можно проходить по желанию, их применение не являются требованием для перехода на второй уровень.
Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.
В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.
Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.
И помните главное правило работы с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!
Успешных проработок!
|
|
|
|
|
kukurumba
|
Дата: Пятница, 05.04.2013, 10:55 | Сообщение # 576
|
любопытный
Сообщений: 24
Статус: Offline
|
Пыталась составить актуальные дуальности, плохо получается. Как то не получается представить , что судьбы нет, если я уверена ,что она есть. Не хватает фантазии придумать противоположный полюс "алкоголизм зло"... Может посоветуете что то?
Если ты родилась без крыльев-не мешай им расти.
|
|
|
|
|
Ирина8982
|
Дата: Пятница, 05.04.2013, 11:04 | Сообщение # 577
|
опытный
Сообщений: 1133
Статус: Offline
|
Цитата (kukurumba) "алкоголизм зло".
Альтернатива: *принимаю\не принимаю алкоголизм Н.
* первоспитываю\не перевоспитываю алкоголика, возможно , лучше в перфектной форме, но любая победа может быть только над собой, остальное- иллюзия.
|
|
|
|
|
kukurumba
|
Дата: Пятница, 05.04.2013, 11:09 | Сообщение # 578
|
любопытный
Сообщений: 24
Статус: Offline
|
Себя, просто я считаю , что алкоголь зло, как переубедить себя не понимаю.
Просто я понимаю, что закостенела в своих убеждениях, у меня неукладывается в голове противоположное.
Если ты родилась без крыльев-не мешай им расти.
Сообщение отредактировал kukurumba - Пятница, 05.04.2013, 11:28
|
|
|
|
|
Ирина8982
|
Дата: Пятница, 05.04.2013, 11:27 | Сообщение # 579
|
опытный
Сообщений: 1133
Статус: Offline
|
Цитата (kukurumba) Себя, просто я считаю , что алкоголь зло, как переубедить себя не понимаю.  Кто "Я"?  И кого тогда переубедить?
Сообщение отредактировал Ирина8982 - Пятница, 05.04.2013, 11:28
|
|
|
|
|
kukurumba
|
Дата: Пятница, 05.04.2013, 11:38 | Сообщение # 580
|
любопытный
Сообщений: 24
Статус: Offline
|
где это прочитать? Кто "Я"?
Если ты родилась без крыльев-не мешай им расти.
|
|
|
|
|
Ирина8982
|
Дата: Пятница, 05.04.2013, 11:41 | Сообщение # 581
|
опытный
Сообщений: 1133
Статус: Offline
|
Что такое или кто такой "Я"? Т е кого Вы имеете в виду под "Я", "меня"? "мой"?
|
|
|
|
|
kukurumba
|
Дата: Пятница, 05.04.2013, 11:50 | Сообщение # 582
|
любопытный
Сообщений: 24
Статус: Offline
|
так где про это прочитать на сайте? я что-то не найду, нашла это "Истинное Я и ложное я"
Если ты родилась без крыльев-не мешай им расти.
|
|
|
|
|
Ирина8982
|
Дата: Пятница, 05.04.2013, 12:04 | Сообщение # 583
|
опытный
Сообщений: 1133
Статус: Offline
|
Весь сайт. Понимание приходит постепенно. И кусочек Пути, от чего идешь...
Сообщение отредактировал Ирина8982 - Пятница, 05.04.2013, 12:09
|
|
|
|
|
daymon
|
Дата: Суббота, 06.04.2013, 20:44 | Сообщение # 584
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
техника,очень эффективная,огромное спасибо автору..
Сообщение отредактировал daymon - Суббота, 06.04.2013, 21:37
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Воскресенье, 07.04.2013, 11:33 | Сообщение # 585
|
Admin
Сообщений: 5367
Статус: Offline
|
daymon, пользуйтесь на здоровье!
|
|
|
|
|
Валерия
|
Дата: Среда, 17.04.2013, 20:58 | Сообщение # 586
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
не могу начать нормально заниматься -1-2-мин прорабатываю дуальность - актуальность снимается,ту-же перескакиваю на чтение материалов сайта, форумы,потом опять дуальности...
состояние очень нестабильное- то полное приятие всего,то рой мыслей,какой то тревожности,понимаю,что это не отработанные дуальности,но почемуто некоторые больше прорабатываются -наступает ступор - и мыслей никаких по теме нет и не отпускает эта дуальность гдето сидит и тяготит!
так хочется всегда находится в состоянии осознаности и любви!
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 19.04.2013, 13:55 | Сообщение # 587
|
Admin
Сообщений: 5367
Статус: Offline
|
Валерия, если не можете прорабатывать дуальности до конца, попробуйте поработать с формулой счастья.
|
|
|
|
|
Валерия
|
Дата: Пятница, 19.04.2013, 16:04 | Сообщение # 588
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
я просто не могу разобраться где и какая дуальность актуальна,какая именно не проработана.просто ощущаю тяжелое эмоциональное состояние,не всегда, но часто.
техниками пожелания счастья постоянно занимаюсь, как-только почувствую по отношению к кому-либо негатив
Сообщение отредактировал Валерия - Пятница, 19.04.2013, 16:07
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 19.04.2013, 16:25 | Сообщение # 589
|
Admin
Сообщений: 5367
Статус: Offline
|
Теперь Вы видите, к чему приводит несоблюдение рекомендаций.
Ясно же написано, что дуальность прорабатывается до конечного результата, и описано, что собой представляет этот результат.
|
|
|
|
|
Валерия
|
Дата: Суббота, 20.04.2013, 16:56 | Сообщение # 590
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
а какой смысл мне с ними работать, если вижу что их создает мое эго для поддержания и разрастания собственого я (это было понятно уже со 2й дуальности...если не с первой).
а то что меня тяготит появилось лет с 13 и с разной интенсивностью всплывает и заставляет меня искать выход в эзотерике
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Суббота, 20.04.2013, 17:47 | Сообщение # 591
|
Admin
Сообщений: 5367
Статус: Offline
|
Цитата (Валерия) 1-2-мин прорабатываю дуальность - актуальность снимается
Цитата (Валерия) какой смысл мне с ними работать
Так Вы определитесь, есть смысл или нет, а то сами себе противоречите. Или Вы думали, что я сейчас начну распинаться и доказывать, что Вам нужно прорабатывать дуальности? Это Ваше личное дело, прорабатывать или нет. Никто никого никуда не тащит; это Ваша жизнь, и Вам решать, что и как делать, равно как и переживать последствия своих решений и действий.
Цитата (Валерия) а какой смысл мне с ними работать, если вижу что их создает мое эго для поддержания и разрастания собственого я
Правильно, не нужно работать, пусть лучше разрастается Ваше я 
|
|
|
|
|
Georgio85
|
Дата: Суббота, 20.04.2013, 23:55 | Сообщение # 592
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
Все просто, понятно и эффективно, огромное спасибо!!!
|
|
|
|
|
Валерия
|
Дата: Воскресенье, 21.04.2013, 09:41 | Сообщение # 593
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
Цитата (pro-svet) Так Вы определитесь, есть смысл или нет, а то сами себе противоречите. Или Вы думали, что я сейчас начну распинаться и доказывать, что Вам нужно прорабатывать дуальности?
противоречие синоним дуальности
нее,я все это пишу для себя - напишешь и сразу ситуация проясняется!
да,сдалась своему его - пусть празднует!)))
Вам огромная благодарность за создание уникальных техник!
и что Вы находите время отвечать нашим заблудшим душам.
да на самом деле все просто,понятно и эффективно,мне просто повыпендриваться захотелось,неосознано.Извините.
у меня установка что все дается тяжело и через страдания)
Сообщение отредактировал Валерия - Воскресенье, 21.04.2013, 09:55
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Воскресенье, 21.04.2013, 11:43 | Сообщение # 594
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
Цитата (Валерия) у меня установка что все дается тяжело и через страдания
Решил как-то один человек, что у него слишком тяжелая судьба.
И обратился он к Богу с такой просьбой: "Господи, мой крест слишком тяжел, и я не могу его нести. У всех людей, которых я знаю, кресты гораздо легче. Не мог бы ты заменить мой крест на более легкий?"
И сказал Бог: "Хорошо, я приглашаю тебя в мое хранилище крестов - выбери себе тот, который тебе самому понравится". Пришел человек в хранилище и стал подбирать себе крест: он примерял на себя все кресты, и все ему казались слишком тяжелыми.
Перебрав все кресты, он заметил у самого выхода крест, который показался ему легче других, и сказал Богу: "Позволь мне взять этот". И ответил Бог: "Так ведь это и есть твой собственный крест, который ты оставил в дверях, перед тем как стал мерить остальные".
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Вторник, 23.04.2013, 12:16 | Сообщение # 595
|
Admin
Сообщений: 5367
Статус: Offline
|
Georgio85, Валерия, дальнейших успехов!
shylcc, спасибо))
|
|
|
|
|
Противник
|
Дата: Среда, 22.05.2013, 02:34 | Сообщение # 596
|
практикующий
Сообщений: 104
Статус: Offline
|
Напоминаю: выработать дуальность с которой всё началось!
Есть - это основа (здесь и сейчас)!
Есть - это потенциал настоящего который стремится в будущее! В нас заложено всё что может человек и чего не может!
Я есть - есть всё! Меня нет - ничего нет!
Есть - значит быть!
Быть каким то (красивым, успешным) - это желания которые ложатся на основу! Дополню
Сообщение отредактировал Противник - Среда, 22.05.2013, 02:40
|
|
|
|
|
VAHA
|
Дата: Среда, 22.05.2013, 19:00 | Сообщение # 597
|
заглянувший
Сообщений: 5
Статус: Offline
|
Здравствуйте, подскажите как проробатывать дуальности, постоянно что-то отвлекает мысли куда-то улетают вроде все понятно , но не получается не могу сосредоточится. Добавлено (22.05.2013, 18:00)
---------------------------------------------
Очень нравится состояние здесь и сейчас , но не могу удержать куда-то уносит постоянно.
|
|
|
|
|
Ато
|
Дата: Четверг, 23.05.2013, 13:43 | Сообщение # 598
|
заглянувший
Сообщений: 4
Статус: Offline
|
VAHA, чаще вспоминайте это состояние и количество обязательно перейдет в качество.
|
|
|
|
|
VAHA
|
Дата: Четверг, 23.05.2013, 14:33 | Сообщение # 599
|
заглянувший
Сообщений: 5
Статус: Offline
|
Тоесть все приходит через здесь и сейчас? Добавлено (23.05.2013, 13:33)
---------------------------------------------
Всмысле здесь и сейчас это базовое состояние для проработки дуальностей?
|
|
|
|
|
Ато
|
Дата: Четверг, 23.05.2013, 14:59 | Сообщение # 600
|
заглянувший
Сообщений: 4
Статус: Offline
|
Цитата (VAHA) Всмысле здесь и сейчас это базовое состояние для проработки дуальностей?
Это базовое состояние для жизни вообще. У Pro-sveta все хорошо сказано, читайте.
|
|
|
|
