Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 28 из 56«1226272829305556»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3477
Репутация: 110
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
ShamandefferДата: Вторник, 07.02.2012, 01:00 | Сообщение # 406
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 9
Статус: Offline
Есть дуальности, которые быстро и легко растворяются в осознанности и принимаются уже непосредственно как есть. Также есть более "тяжелые" дуальности, которые есть смысл разбить на несколько или проработать их с разных сторон. В любом случае, принятие как есть всплывающего материала при проработках увеличивает осознанность, что само по себе и есть достойный результат. Экспериментируйте, смелее.))) И результаты не перестанут вас удивлять и радовать.)))


Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
 
МериДата: Вторник, 07.02.2012, 02:23 | Сообщение # 407
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Shamandeffer)
В любом случае, принятие как есть всплывающего материала при проработках увеличивает осознанность, что само по себе и есть достойный результат.

т.е. те дуальности, от которых остается напряжение в теле это "тяжелые дуальности" и они сразу не уходят, их надо прорабатывать с разных сторон и конечный результат это все таки легкость и приподнятость в настроении, так я вас поняла...

 
ShamandefferДата: Вторник, 07.02.2012, 10:05 | Сообщение # 408
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Мери)
т.е. те дуальности, от которых остается напряжение в теле это "тяжелые дуальности" и они сразу не уходят, их надо прорабатывать с разных сторон и конечный результат это все таки легкость и приподнятость в настроении, так я вас поняла...

Примерно так. Главное не зацикливайтесь на ОЖИДАЕМОМ результате, т.к. это есть работа ума. Возьмите, всё таки, уровень осознанности как показатель.



Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
 
МериДата: Вторник, 07.02.2012, 14:33 | Сообщение # 409
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Shamandeffer)
Возьмите, всё таки, уровень осознанности как показатель.

А если пропадает болезненное ощущение это тоже осознанность. Мне жутко! дискомфортно бывает, когда приходит ощущение страха, я тут попробовала страх "плохо" или "хорошо", в конце стало радостно и болевые ощущения в животе притупились, но видимо еще не до конца, хотя это уже сдвиг...
...мне иногда кажется что я пишу и тем хвастаюсь или глупость всею демонстрирую, в общем стыдно, но это не так, когда мы пишем это помогает разобраться... Вот я пишу сейчас, а сама уже вроде бы поняла что значит "Возьмите, всё таки, уровень осознанности как показатель. "
...может это из детства идет, отец очень нервничал когда объяснял мне математику, а я не понимала и боялась переспросить, потому что он кричал на меня. я не пытаюсь его обвинять я пытаюсь это исправить, понять, осознать...

 
SperervaДата: Вторник, 07.02.2012, 14:50 | Сообщение # 410
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 443
Репутация: 34
Статус: Offline
Quote (Мери)
Вот хотела спросить, нужно ли делать такое усилие и продолжать дальше? Например

По моемУ опыту -НЕ НУЖНО!!!
Принимай как есть.
Можно и объяснить - чем больше усилий, тем больше будет оснований у Эго сказать - "Да нафиг эту практику! Устала Я!"
А может по- другому . НЕВАЖНО!
Принимай КАК ЕСТЬ!



Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
 
shylccДата: Вторник, 07.02.2012, 18:49 | Сообщение # 411
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 583
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (Мери)
в общем стыдно

Кто осознаёт??? smile

 
МериДата: Среда, 08.02.2012, 00:23 | Сообщение # 412
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (shylcc)
Кто осознаёт???

осознает стыд, наверное я или часть меня, одна пишет, другая ругает, ку-ку в общем...не знаю

 
shylccДата: Среда, 08.02.2012, 07:59 | Сообщение # 413
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 583
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (Мери)
наверное я или часть меня

Кто Я? Я тело, Я ум....
Я есть....

 
МериДата: Среда, 08.02.2012, 15:42 | Сообщение # 414
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (shylcc)
Кто Я? Я тело, Я ум....
Я есть....

Я как личность и скорее меня нет...

 
shylccДата: Среда, 08.02.2012, 16:44 | Сообщение # 415
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 583
Репутация: 53
Статус: Offline
Я личность, я не личность- дуальность!
Кто осазнаёт эту личность smile

 
МериДата: Среда, 08.02.2012, 18:28 | Сообщение # 416
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (shylcc)
Кто осазнаёт эту личность smile

...я неуверенна что осознает, много читала, вот и придумала или одна часть ума "типа" осознает другую часть ума, как в статье "игры сознания". Пока работает ум ни чего не понять.

 
pro-svetДата: Среда, 08.02.2012, 21:11 | Сообщение # 417
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3477
Репутация: 110
Статус: Offline
Столько материала для проработки в комментах, займитесь же делом.


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
shylccДата: Среда, 08.02.2012, 21:20 | Сообщение # 418
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 583
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (Мери)
я неуверенна что осознает


Упражнение "Я ЕСТЬ"-помогает!

 
МериДата: Среда, 08.02.2012, 21:56 | Сообщение # 419
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (pro-svet)
Столько материала для проработки в комментах, займитесь же делом.

это же для души...какие там дела...

 
pro-svetДата: Четверг, 09.02.2012, 16:31 | Сообщение # 420
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3477
Репутация: 110
Статус: Offline
Мери, я не против "для души", но правила форума будут соблюдаться.


Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 28 из 56«1226272829305556»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6639
Помочь сайту

Статистика
Яндекс.Метрика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления