Авторский сайт о просветлении: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практика | Отзывы | Форум | Книга | О себе | Связь | Регистрация | Вход
Сайт Самопознание

Страницы сайта:

На български

Хотите разместить рекламу?



Новая беседа с Богом
Попробовать техники первого уровня сейчас!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 30 из 58«1228293031325758»
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
pro-svetДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3604
Репутация: 117
Статус: Offline
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:



По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме (вот пример списка, и здесь тоже есть)
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.

Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.

Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.

Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.

Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.

Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.

Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом smile
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально.

Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство

Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.

Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".

Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?

Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".

Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.

Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой.

Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:

Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме, и у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в разделе предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.

Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).

Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито smile Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" biggrin

Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня (http://pro-svet.at.ua/index/0-6), потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.

Для тех, кто "в танке", объясняю еще раз: Первый уровень - это три техники, опубликованные на странице http://pro-svet.at.ua/index/0-6, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест.

Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.

В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.

Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.

Напоминаю правило при работе с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
DIAMONDДата: Понедельник, 20.02.2012, 00:17 | Сообщение # 436
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
вчера начал прорабатывать дуальность "я боюсь того что меня унизят,обзавут- я не боюсь того что меня унизят,обзавут" так вот поработал с ней 4 часа уже во время проработки почувствовал легкость,безразличие к полюсам,внутренюю пустату какую то,радость немного была вроде как все признаки того что полюса проработаны так вот закончив проработку и выйдя на улицу я понял что мне все еще не очень хочется чтоб меня унизили или обозвали безразличия явно не было конешно было полегче маленько но только маленько а в остальном также страх остался того что меня унизят или обзавут. так вот что я не правильно сделал? или мне дальше работать с этой дуальностью? а то я чет начал терять веру в то что мои страхи излечимы( прорабатывал я ее добротно,старался.
 
ShamandefferДата: Понедельник, 20.02.2012, 00:58 | Сообщение # 437
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (DIAMOND)
прорабатывал я ее добротно,старался
Отлично! Теперь разбей проработанную дуальность (ну,согласись, она ОЧЕНЬ жирная и не решится вся и полностью сразу) на составные части, например, "боюсь, что мама унизит - хочу, чтобы мама унизила" или "боюсь, что дед обзовёт - боюсь, что я деда обзову", ну где-то так, тебе виднее, как модифицировать или разбить твою дуальность по АКТУАЛЬНЫМ аспектам.



Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
 
DIAMONDДата: Понедельник, 20.02.2012, 08:53 | Сообщение # 438
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
спасибо.сделаем
 
Egorka=)Дата: Вторник, 21.02.2012, 00:21 | Сообщение # 439
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 6
Статус: Offline
Quote (DIAMOND)
внутренюю пустату какую то,радость

это значит хорошо
Quote (DIAMOND)
безразличия явно не было конешно

странно, но если изменения впринципе произошли значит ты на верном пути.
Я на первом уровне после обработки дуальности выходил на улицу как Джимм Керри в фильме Брюс всемогущий "I've got a pover!" )))))) cool посмеялись и хватит))
Возможно имеет смысл действительно еще разбить дуальность. Еще надо принять во внимание тот факт, что чаще всего когда проработал дуальность и добился результата через какое то время тот материал который ты принял как есть вернется депрессией. Не факт, но закономерность. Если почувствуешь отчаяние и совсем не хочется работать лучше перерыв сделать - поспешишь людей насмешишь.
Quote (DIAMOND)
спасибо.сделаем

Так держать! Есть намерение - понимание само придет, вопрос только времени!
Помню, я столько раз бросал эту работу потом опять начинал - уууу... Представляете, как я начал первый уровень, до того как начать второй прошло около 2 лет, потом уже поехали вроде) Но намерение какое никакое все это время было, так что я дернулся с места)
Извиняюсь за словесный понос, удачи! ))) wink

 
DIAMONDДата: Среда, 22.02.2012, 19:41 | Сообщение # 440
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
Egorka=), спасибо. мотивируешь меня на работу wink
 
KlassikaДата: Суббота, 03.03.2012, 21:36 | Сообщение # 441
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
Сначала, когда я начинала работать над дуальностями, облегчение после каждой проработанной ощущалось очень хорошо. Но со временем, несмотря на очень долгое время проработок, полюсы мутнели, а не растворялись, как раньше. Но вот за последнее время уже три дуальности заканчивались.... громкими рыданиями с содроганием тела!! Ужасы такие.. После этого становилось конечно легче, вернее как-то даже чище внутри, но я становилась настолько без сил, что на следующие запланированные дуальности их не хватало, приходилось приносить на следующий день и отлеживаться на диване.
 
SovaalikaДата: Суббота, 03.03.2012, 21:48 | Сообщение # 442
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 8
Статус: Offline
Klassika, у меня часто бывают рыдания во время проработок. Просто даю всему выйти, в любом виде... Продолжаю прорабатывать вопрос даже с соплерыданиями. Но они очень быстро заканчиваются, если переключать полюса, а не вовлекаться в один из них.
Много не планирую, прорабатываю по вдохновению. особенно жирные дуальности беру не больше одной в день.
Любые состояния после проработок просто наблюдаю. Усталость - пусть будет усталость. Соллежевание - давай пожуём. biggrin

Вот буквально только что пережила моментик соплежуйства. Длился минут пять. Даже втянуться не успела biggrin

 
DIAMONDДата: Четверг, 15.03.2012, 22:56 | Сообщение # 443
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
всем привет. вот прорабатываю дуальность " я боюсь что со мной заговорят - я не боюсь что со мной заговорят" ну так вот не в какую немогу представить полюс "я не боюсь что со мной заговорят" каким бы мегакрутым себя не представлял хоть чуваком с горой мышц хоть суперменом, мегаспокойным себя представлял, пьяным представлял, но я везде боюсь что со мной заговорят ну конешно где то поменьше где то по больше ,но факт остается фактом я не могу полностью почувствовать этот полюс. как быть?даже когда вин дизеля вместо себя представляю он тоже боиться что с ним заговорят лана попытаюсь еще какнибудь представить ,но хотелось бы услышать ваше мнение если ну не в какую не получается представить %)Если я например представлю себя в чистом поле где нет ни единой души ,ведь в таком случае я точно не буду бояться того что со мной заговорят т к просто некому со мной заговорить. такой вариант подойдет?


Сообщение отредактировал DIAMOND - Четверг, 15.03.2012, 23:18
 
SovaalikaДата: Пятница, 16.03.2012, 00:01 | Сообщение # 444
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 8
Статус: Offline
DIAMOND, я не представляю. мне ум сам подкидывает картинки с ощущениями. Если у меня самой такого опыта в жизни не было(на вашем примере, что я не боюсь, что со мной заговорят), ум подкидывает воспоминания, где я могла это наблюдать у других. в тех же фильмах или в жизни. И довожу эти картинки до ровного состояния(тут как правило сидит зависть и другие похожие тараканчики). А потом я представляю, что прямо здесь и сейчас со мной собираются заговорить и испытываю весь букет ощущений, что начинает ощущаться... Страх, дискомфорт, я могу даже задыхаться, сердце колотится и прочее... И тоже довожу до ровного состояния, что даже при мысли, что ко мне хочет обратиться толпа - мне фиолетово... biggrin
Сравнить можно с жутким утомлением. Когда такое состояние, что хочется им(толпе) сказать: давай быстренько выкладывай, что там у тебя и я пойду... biggrin biggrin biggrin

 
DIAMONDДата: Пятница, 16.03.2012, 00:19 | Сообщение # 445
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
в том дело что когда я моделирую полюс "я не боюсь что со мной заговорят" все что подкидывает мне ум это страх того что со мной заговорят, поэтому хоть как то надо смоделировать ситуацию где я не боюсь
 
ShamandefferДата: Пятница, 16.03.2012, 00:43 | Сообщение # 446
практикующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (DIAMOND)
все что подкидывает мне ум это страх того что со мной заговорят


Может есть смысл разбить дуальность на, как минимум, две: "Я боюсь/не боюсь говорить" и "Я хочу/не хочу говорить"?

Дело в том, что представление есть напряжение (вы стараетесь/спешите), и есть прямая работа ума... В проработке полюса задача - это ПРИМИНАТЬ ВСЁ КАК ЕСТЬ, ВСЁ ЧТО ВЫХОДИТ ИЗ ПОДСОЗНАНИЯ - это не есть представление, а это есть не предвзятое наблюдение.

Может есть смысл расслабленно наблюдать-наблюдать-наблюдать-и-принимать СТРАХ в полюсе "я НЕ боюсь, что со мной заговорят"?



Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
 
DIAMONDДата: Пятница, 16.03.2012, 08:27 | Сообщение # 447
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
ладно так и сделаю. спасибо за совет
 
pro-svetДата: Пятница, 16.03.2012, 14:06 | Сообщение # 448
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3604
Репутация: 117
Статус: Offline
DIAMOND, смотрите в самом верху этой страницы четыре шага, и сделайте первый для начала:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме.

Затем второй, третий и т.д.



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
DIAMONDДата: Воскресенье, 18.03.2012, 22:46 | Сообщение # 449
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 2
Статус: Offline
разбил проблему согласно первому пункту. проработал пару дуальностей из этого списка и я теперь могу представлять без страха как со мной начинает говорить человек! pro-svet, вы мне раньше гварили присмотрись к первому пункту получше ,но я что то не отнесся к этому серьезно ,а зря. в общем спасибо за совет smile


Сообщение отредактировал DIAMOND - Воскресенье, 18.03.2012, 23:02
 
pro-svetДата: Понедельник, 19.03.2012, 13:05 | Сообщение # 450
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3604
Репутация: 117
Статус: Offline
DIAMOND,
дальнейших успехов! smile



Самопознание pro-svet.at.ua путь к просветлению.
Прежде чем писать, читаем правила форума.
 
Форум самопознания и просветления » ФОРУМ САМОПОЗНАНИЯ - путь к просветлению » Обсуждаем материалы сайта "Самопознание" » Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам (проработка дуальностей, работа с полярностями)
Страница 30 из 58«1228293031325758»
Поиск:


Обзор теории и практики

Беседы с Богом, новая книга, читать онлайн и скачать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание

Жми!
я вконтакте

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Получи послание Бога, жми!

Добро пожаловать:

Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 6736
Помочь сайту

Статистика


Также рекомендую:

Сайт эзотерики

Блог эзотерики, мудрости и позитива


нужен администратор ↑



Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления